遺伝子検査 ✖︎ #パーソナルジム を組み合わせたALL FOR ONE

#遺伝子検査 ✖︎ #パーソナルジム を組み合わせた 合理的な #ジム 、ALL FOR ONE ( @allforone.gym )へ。

まず始めに日常の簡単な質問に回答して現状を把握してからその場でIDENSIL（イデンシル）のキットで #遺伝子検査 。

検査結果が出次第、分析をもとに体質に合わせた最適なトレーニングをしてくれるというもの。

#パーソナル ジムというより #パーソナライズ ジム をコンセプトとしたオーダーメイドのトレーニング。

姿勢からチェックしてくれて、希望の体になるようなトレーニングをひとつひとつの動きに対する説明もしてくれるから、納得しながら体を鍛えられる。

鍛えている部分を意識することもポイントだし、鍛える前にほぐすことも重要で、しっかりほぐしてからトレーニング。

パーソナルだから無駄な動きがないように常にチェックしてくれるし、少しトレーニングしただけでも、じわじわと鍛えられている感じ。

そして、続けることが重要だから、続けられるととっても体にも良さそう！

#PR @allforone.gym

#allforone #遺伝子検査 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #東京フィットネス #東京ジム

子供のUVケア

ポンポンポン。

#メイク じゃなくて #UVケア っ

#GOONGBE ( #グンビー @official.goongbe_jp )という #韓国発 #ベビー & #キッズ #スキンケアブランド の MOISTURE SUN CUSHION。

生後6ヵ月頃の赤ちゃんから大人まで使える #低刺激 な #日焼け止め 。

塗りやすいクッションタイプで、まるで #メイク しているみたいだから、いつも日焼け止めを拒むお姉ちゃんも妹ちゃんも喜んで自分からつけてくれる^ ^

もう夏みたいに暑いからこれから大活躍っ

#uv対策 #子供 #こどもの #こどもと　#skincare

#雨 の後の #ツツジ

#雨 の後の #ツツジ #🌺

登園の時に雨水とツツジを見て、

妹ちゃんが撮りたいと言って自分で撮ったもの。

なかなかお上手っ

#つつじ#花　#flowers #こども

#みなと科学館

#みなと科学館 へ。

2024春の企画展「すごいぞ！昆虫総選挙」が開催中で、入ってすぐのところに全長6.3ｍの #カマキリ 模型と動く1.3ｍの #カブトムシ 模型がお出迎え。

昆虫の剥製がずらりと並んでいて観察できるし、

昆虫クイズをしながらパタパタ動く昆虫カードを作る #ワークショップ に参加できたり、

昆虫の重さの比較や昆虫の不思議についてわかる測りやパネルがあったり、

たっぷり昆虫を知ることができるっ

#プラネタリウム もあって、時間毎にいろんな種類のメニューがあるのでいろいろ楽しめそうっ

今回見たのは北斗七星をメインに教えてくれる「星空散歩 ひしゃく星をさがそう」で、ゆっくりのんびり学べた感じ。

他にも気象庁・気象科学館 や実験室、自然・街・海・自分を科学の視点から学べるところがあったり、いろんな科学にたっぷり触れられて大人から子供まで楽しみながら学べる穴場だった^ ^

#かがく　#科学館　#みなと　#みなと科学館プラネタリウム #planet #science #sciencemuseum #museum

Birthday #Lunch @ AOYAMA ELYSION HOUSE

舞ちゃんの #Birthday #Lunch に美和ちゃんとAOYAMA ELYSION HOUSE ( #青山エリュシオンハウス @elysionhouse )へ。

青山一丁目駅から徒歩5分のところにある緑に囲まれた #お城 のような邸宅。

#結婚式場 にも使われているだけあってなんだか素敵な空間っ

早く着いて少しの間だけ3人で貸切状態だったので、2人がお城にいるお姫様みたいに見えた^ ^

さらにそこに #ローズ があったから #バチェラー 気分で2人にバラを渡したりしてみたり。

#ランチ は #誕生日 の #ホールケーキ がついたコースに。

やっぱり王道の #苺ショートケーキ が1番っ

#デザートワゴン とデザートタイムのドリンクは好きなものを好きなだけ♡

もちろん私は全部盛りっ

最初から最後まで大満足なご馳走様と時間で、あっという間に過ぎてしまったっ

舞ちゃん改めて #HappyBirthday ！

#誕生日ランチ　#castle #lunchtime #birthdaycake #お祝い　#お誕生日　#お誕生日おめでとう　#おめでとう　#青山一丁目　#青山グルメ

トラブルケア専門スキンケアブランド、#Fusidyne

127年の伝統ある製薬会社が手掛けるトラブルケア専門スキンケアブランド、#Fusidyne ( #フシダイン @fusidyne_official ) のアイテムをご紹介っ

無香料・無着色で肌に最も近い弱酸性(pH 5.0-6.5)処方で、トラブルケア独自成分FUSIDERM-T™ 100,000ppmを配合したもの。

◆ ダーマトラブル クリアトナーパッド 

マイクロガーゼの純コットンパッドは片面がポコポコしていてもう片面はフラットになっていて、まずポコポコした面で古い角質や皮脂などを拭い取り、フラットな面で保湿するといい感じっ

小さいピンセットもついていて取りやすいし衛生面も◎

容器いっぱいに美容成分が入っているのでひたひたのトナーパッドを気になる箇所につけてパックのようにしてもOK。

みずみずしくてさっぱりとした使い心地なのでデイリーケアに最適っ

◆ ダーマトラブル バランシングセラム

ほんのり白いジェルのようなみずみずしいさっぱりしたテクスチャーで、肌にすーっと馴染みやすい。

プッシュ式で一回の量がわかりやすく、ニキビケアや予防にいいみたい。

どちらもさっぱりした感じで誰にでも導入しやすそうっ

#PR　#Fusidyne　#ダーマトラブル #クリアトナーパッド　#バランシングセラム#敏感肌用トナーパッド　#微酸性　#敏感肌用美容液　#にきび美容液 #韓国　#韓国スキンケア

姉妹 で #自転車 #練習

#姉妹 で #自転車 #練習 っ

#ストライダー からペダルをつけて #自転車 になる #へんしんばいく2 を使っていたけれど、ストライダーをあまりマスターせずに自転車にしてしまったからか、なかなか漕げなくて時間がかかったけれど、週末やっと乗れるようになった^ ^

お姉ちゃんのお友達もすでに乗れる子もいっぱいいるし、いとこの中でも年齢に関わらずうちの子供達しか乗れずだったけれど、やっと達成！！！

妹ちゃんは補助ありの重たいペダルを漕ぎ漕ぎ。

(お姉ちゃんはこれを漕げたことがないくらい重かった)

嬉しくてどこに行くにも自分で自転車で行きたいらしい。

(ちょっとそれも危ないし怖い_(:3 」∠)_)

そしてお誕生日プレゼントは自転車に確定^ ^

今回頑張って漕いだからか、履いたばかりのタイツのど真ん中がぱっくり破けていた(O_O)

#成長記録　#cycling #6歳　#姉妹コーデ　#コーデ　#コーディネート　#sisters#お揃い　#お揃いコーデ　#おそろい

LANEIGEからバウンシースリーピングマスクが5月1日に新発売！

「innisfree（イニスフリー）」や「ETUDE (エチュード)」などのブランドを展開する #韓国 #化粧品会社 「 Amore Pacific (アモーレパシフィック) 」の代表的な  #ビューティーブランド 、「 #LANEIGE ( #ラネージュ @laneige_jp )」から #バウンシースリーピングマスク が 5月1日に #新発売するということでお披露目イベントへ。

LANEIGEは2002年にウォータースリーピングマスクを発売し、シカスリーピングマスクなど"スリーピングビューティー"という新しいカテゴリーを創り出し、今回はバウンシースリーピングマスク。

バウンシースリーピングマスクにはピオニー＆コラーゲンコンプレックス™*、ペプチド** 、約45,000個のセラミドカプセル***や5Dヒアルロン酸****を配合したシワにアプローチしてくれるというもの。

シャーベットのようなテクスチャーで、べたつくことなく浸透して夜間の間にはたらいてくれて翌朝にはぷるつや肌に。

LANEIGE独自のスリーピングマスク専用の香りに甘目な香りを追加したピオニーフローラルという心地良い香りで一層癒される。

夜のスキンケアアイテムに◎

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🤍バウンシースリーピングマスク

価格：3,600円（税込3,960円）

容量：60mL

発売日：2024年5月1日 

※ロフト&楽天のみ4月20日先行発売

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#pr #アーリーエイジングケア #ぷるつやマスク

#スキンケア好きさんと繋がりたい

ピラティスプライベートレッスン

先月何回か通った伺った #マット と #マシンピラティス の #プライベートレッスン 専門、ZEN PLACE ( @zenplace_official )へ。

今回は六本木ではなく #麻布十番 #スタジオ へ。

こちらのスタジオもピラティス専用のマシンが色々揃っていて、 #エデュケーター の指示に従って動くのだけれど、言われる通りするだけでもなかなか難しくて、しっかり体に効いている気がする。

まずはピラティスの基礎として身体の中心部にある脊柱と骨盤の3つのポジション(ニュートラル、後傾、前傾)を意識しつつゆっくり呼吸をしながら鍛えるエクササイズ。

使ったことのあるアイテムも自分だけで使うのと、エデュケーターさんに指導されながら使うのとは体の動きも効き目も全然違って、プライベートレッスンの良さを実感っ

今回担当のエデュケーターさんはAyanoさんで、とても話しやすくて優しく丁寧に教えてくださるので時間があっという間！

ひとつひとつの動作は辛くないし、伸ばすことで気持ちよさも感じられるし、しっかりできるようになれば自分の体をもっと自由に動かせそうだからいいかも^ ^

どのスタジオに行くのもOKだし、色々試してみるのも楽しそう！

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🧘 zen place pilates 麻布十番スタジオ

住所: 東京都港区麻布十番1-7-1 

  MGB麻布十番3F

@zenplacepilates_azabujuban 

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#PR #zenplace #マシンピラティス#リフォーマー#マインドフルネス#原想#快眠＝熟睡 #pilates #ピラティス　#麻布十番

人生初のアイブロウサロン

#人生初体験 っ

#アイブロウ #サロン へ。

チョイスしたのは #アイブロウ専門店 の #パイオニア TOKYO BABE 。

雑誌やTVでも紹介されたことのある実力派サロンで、今話題の #自眉 を生かした #ハリウッドブロウ や理想と似合わせの両方叶える #美眉デザイン をしてくれるというところ。

今まで自分で適当にしていたから前髪でカバーしていたし、かと言ってきっちり眉毛なのも慣れないから微妙だと思っていたけれど、ここなら希望に沿ってきっちり過ぎない柔らかいほんり眉毛にしてくれるっ

まずは雰囲気でクールか柔らかめか、形やデザインの希望とかオススメを踏まえて導いてくれるから何もわからなくても安心してオーダーできる感じ^ ^

それからふこふこソファに横になったら、デザインを描いてくれて、その後眉ワックスで余分な部分を除き、毛抜きとピンセットで細かい部分を取って、眉毛の長さのカットをしたら完成！

あとは足りない部分のポイントメイクをしてくれて教えていただけるっ

私のは自眉を生かした柔らか目の並行眉を作ってくれたのだけれど、痛くなかったしうとうとしてしまうくらいであっという間に終了していてびっくり！

人生初だったからBEFORE & AFTERがはっきりしていてすごいっ

ベースにもなるし、眉毛をよく知れたし、ここならいつでも気軽に頼めそうでオススメ^ ^

私の担当は阪本さんで、とっても話しやすくて希望通りにしてくれる。

店舗がいくつかあるから近くのお店にいくといいかも。

#PR @chanmiraa_12

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