今週も #ピラティス ・ #ヨガ 専門スタジオ zen place ( @zenplace )の #プライベートレッスン へ。
エデュケーターは前回同様のsaniさんっ
今回は体を伸ばすことをテーマにピラティス専用マシンを使っての #レッスン 。
いろんなポーズをしながら体のいろんな部位を伸ばしていけてそれぞれのポーズ毎に伸びを感じられて気持ちいい。
普段意識していない母指球と小指球に身を任せて #ペルビックカール という骨盤から背骨の一つ一つをゆっくり動かしていくエクササイズでは体の端から端まで使えた気がして体も芯からポカポカしてくる感覚。
プライベートだから常にどの部分を意識したり動かすべきか教えてもらえるので、初心者でも安心っ
毎回レッスンはあっという間に終わって、辛さもなくエクササイズできるし、心身共にスッキリする感覚でオススメ！
zen placeはいろんな店舗がある上に他店利用もOKだから、自分の生活スタイルに合わせてアプリやオンライン予約もできるからとっても便利。
次も楽しみ^ ^
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🧘 zen place pilates 六本木スタジオ
住所: 〒106-0032
東京都港区六本木7-19-9 VORT六本木 7F
営業時間: 7:00-20:00
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