昨日起きたら朝顔や手がパンパンになってて焦った安田です
原因はおそらく疲れと前日にとりすぎた塩分でむくんでいたみたいです
安田のようにむくみを太ったと思って驚く方もいるかもしれませんが大丈夫です
むくみは老廃物がうまく流れずたまって血液循環が悪くなっている状態なので体重がむくみによって一時的に増えたとしても排泄などでもとに戻っていくものなので安心して下さいね
ではどのような状態でむくむのかというと、
★疲れがたまって寝不足な時
★ダイエットできつめの食事制限をしてる最中過食などで一気に食べた後
★塩分や水分をとりすぎてしまった時
★立ちっぱなしや座りっぱなしの同じ姿勢が続いた時
などです
上記のことに心あたりがないか考えていきなり太ったとパニックにならずに冷静に対応することが大事ですよ
むしろむくんでるとわかった時は最初から体重を測らないのもいいと思いますよ
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