今日のダイエット成功談日記は小さなことからでもできるプチダイエットになることをいくつかご紹介
そんなに頑張りたくないという人におすすめ
★ごはんはスプーンで食べて、スプーンを子供サイズの小さなものにするだけダイエット→早食いを簡単に防止できるんです＼(^o^)／
★食事中や間食はテレビを消すダイエット→ながら食い防止
★昼食を２時、夕食を６時にするだけダイエット→昼食と夕食の間がちかいので夕飯は少ししか食べられず痩せるんです
★食前にサラダを一皿食べてから改めて食事をはじめるダイエット→炭水化物の量が減り、血糖値の急激な上昇を防ぐ
この中からなら何かできそうなことはないですか
小さなことでもコツコツやれば必ず成果はあらわれますよ
毎日楽しくダイエット★
ダイエット相談受付中★
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