夏の暑〜い日はお水＋〇〇

戸瀬恭子の金沢育乳認定サロン

なかもとみずき です

私自身、２人の男の子の授乳を終え

肋骨も浮き、悲しいほど萎んでしまいました。

そんな、授乳後の私でも2サイズもup!

バストアップは成長期だけではありません！

今からでも遅くありませんよ♫

1分育乳マッサージで“華奢ボイン”になる 1,620円 Amazon

育乳の全てが詰まった本！是非読んでみて下さい

夏の暑〜日はお水＋〇〇

〇〇は塩(塩分)です！

塩分？塩分取り過ぎたら身体に良くないでしょ！

と思う方もいらっしゃるかと思いますが、

汗、舐めたことありますか？？

(自分か好んで舐めないとは思いますが笑)

塩っぱいですよね？

汗と一緒に排出される塩分はナトリウム！

これが減ると血中のナトリウム濃度が薄くなり、体温調節ができなくなり熱中症になっちゃうんです

塩分の取り過ぎは注意ですが、

塩分もしっかり摂取しましょう！

朝はお味噌汁、おにぎりで塩分もエネルギーも発酵食品も摂り熱中症予防に

外仕事や熱い所でお仕事している方は大量のあせをかくかと思います！

そんな時は、最近よくある塩飴なんか頼るといいかもしれないですね

昔の人は、ご飯と一緒にお味噌汁や梅干し、お漬物なんかと食べ、しっかり塩分補給をし、またたくさんの汗をかく。

そうやって自己管理をし、塩分や体温調節をしていたんですね♫

金沢育乳認定サロン

080-4251-6263
mizukuma6263@gmail.com
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褒められると嬉しい〜〜♡

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肋骨も浮き、悲しいほど萎んでしまいました。

そんな、授乳後の私でも2サイズもup!

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今からでも遅くありませんよ♫

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褒められると嬉しい〜〜♡

先日、補正下着のお仕事をしているお友達の方にサイズだけでもと、(図々しい笑)採寸していただきました

元々がかなり小ぶりなバスト…笑

大きさも変わり、形やハリも出てきたものの

巨乳とはほど遠い発展途上の私のバストなんですが、

肩からのバストトップを測ると、

『２人の男の子で完全母乳でこの長さ！すごいね！しかも左右の長さ同じ！』

『補正下着って大体10年で変わるけど、みずきちゃんなら５年で大丈夫だわ！』

と…

なんとも嬉しいお言葉

毎日セルフマッサージや、ケアを頑張ってよかったーーと思いました！

とってもハッピーな日になりました

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ネバトロ素麺で免疫力アップ！

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なかもとみずき です

私自身、２人の男の子の授乳を終え

肋骨も浮き、悲しいほど萎んでしまいました。

そんな、授乳後の私でも2サイズもup!

バストアップは成長期だけではありません！

今からでも遅くありませんよ♫

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ネバトロ素麺で免疫力アップ！

ネバトロ素麺↑

暑い日はサラッと素麺。ってなりがちではありませんか？？

作るのもお手軽だし

でも素麺だけではちゃんと栄養は取れません

生姜、ネギ、大葉と薬味は必ず一緒に食べてほしいです

でも毎回毎回飽きますよね？

そこでネバトロ素麺！

材料は

・素麺

・オクラ

・納豆

・なめこ

・とろろ

・鰹節

・めんつゆ

・うずらの卵(私は普通の卵の黄身で代用しました♫)

オクラは塩もみしてからさっと湯がき、薄く輪切り。なめこはザルに入れ熱湯をかけ軽く火を通す。ボールにオクラ、納豆、なめこ、めんつゆを入れて混ぜ、湯がいた素麺を器に盛り、そこにとろろ、鰹節をかけ、卵をのせて出来上がり！！

ネバネバは胃腸を守る効果が！冷たいものや、クーラーで冷えると胃も弱ります。そんな胃をネバネバは保護してくれます！

なめこは乾燥しがちな肌に良く、中から保湿てしてくれ、オクラ食物繊維が豊富！

是非このまだま代続く暑い夏をネバネバを食べてスタミナつけていきましょう！！

７月のご予約受付しております！

完全予約制でお客様１人なので安心して施術やカウンセリングしていただけます

１０時〜１５時★時間要相談できます♫

土日のご予約もできます

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