戸瀬恭子の金沢育乳認定サロン
なかもとみずき です
私自身、２人の男の子の授乳を終え
肋骨も浮き、悲しいほど萎んでしまいました。
そんな、授乳後の私でも2サイズもup!
バストアップは成長期だけではありません！
今からでも遅くありませんよ♫
ベストな朝ごはん！
…ってこれ私が作ったのではありませんが。笑
和食です
これがバストアップにとっっっても良い朝ご飯
まずはお米
そしてお味噌汁(大豆製品＋発酵食品)
と、冷奴
この朝食の前に
コップ1杯のお水
フルーツ、サラダ
を食べると完璧
といってもこれだけの朝ごはん食べれる人なかなかいませんよね。
時間もないし、ギリギリまで寝てたい…
なんて人も多いんじゃないでしょうか！
職場で朝ごはん！という方もいますよね
そんな方はできるだけ
フルーツ、おにぎり(コンビニ可)、お味噌汁(インスタント可、カップ味噌汁可)
これだけでもいいので食べてほしいです
というか、本気でバストアップしたいなら
食べましょう
パンよりご飯は栄養も豊富
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