一回一回の食事があなたの身体を潤すチャンスだ。 View this post on Instagram A post shared by Ikuko | オーストラリア | シドニー (@ikuko.umemura) on Nov 2, 2020 at 1:25am PST
一回一回の食事があなたの身体を潤すチャンスだ。 View this post on Instagram A post shared by Ikuko | オーストラリア | シドニー (@ikuko.umemura) on Nov 2, 2020 at 1:17am PST
夏に向けてKombuchaの消費が多くなってくるので、紅茶液を追加しました。.Komb... View this post on Instagram 夏に向けてKombuchaの消費が多くなってくるので、紅茶液を追加しました。 . Kombucha容器の蛇口にSCOBY（株）が詰まってきたので、容器と蛇口を洗おうと思って、半年に一度のメンテナンスをしました。 . 分厚く、大きくなった株は、キレイな物を必要量だけ容器に入れ、残りは別容器に移し替えてSCOBY Hotelにしています。お友だちに分けてあげたり、別の茶葉で作りたくなったり、今の株がダメになっちゃった時なんかの為のストックです。 . 容器に残ってた、長期間発酵の酸っぱくなったKombuchaは、お酢として利用するので、瓶に入れ替えました。PH図ると3くらいなので、程よい酸性度。生きた酢酸菌がたっぷりだし、これでお料理も美味しくなる。調味料を買わなくていいので、お財布にも嬉しい〜 . 底の方の濁ったオリの混ざった液体は、コンポストに入れてブースター（活性起爆剤）にします。 . と言うことで、Kombuchaがあれば、後のランニングコストは１年に一度、オーガニック紅茶を買うだけで、 . ＊爽やか健康炭酸飲料 ＊お酢 ＊家庭菜園の肥やし . がぜーんぶ無料＆無添加で手に入るし、 . ＊作る楽しみ ＊自然の循環を味わう楽しみ ＊お友だちとの交流 . なんてお金で買えない価値ある時間も楽しめます。 . Happy Kombucha Life!! . Kombuchaの作り方＆使い方動画をみたい方は、ご連絡くださいね。 . A post shared by Ikuko | オーストラリア | シドニー (@ikuko.umemura) on Oct 24, 2020 at 11:51pm PDT
R U OK?家族の健康を守りたい時に一番大事なことは、最初に自分自身を満たすこと。... View this post on Instagram R U OK? 家族の健康を守りたい時に一番大事なことは、 最初に自分自身を満たすこと。 . 朝のルーティーンはその為に大切な30分。 みんなより、少し早く起きて 海塩入りのお白湯 シンギングボウルとお香を炊きながら、ヨガと瞑想 太陽の光を全身に浴びる . これを初めてもう何年になるかな。 . 清々しい気持ちの朝だけでなく ちょっとしんどい朝も かなり参ってる朝もあるけれど . 昔あったような 過呼吸発作も うつ状態も、もう出なくなった。 . R U OK? . オーストラリアの自殺防止NPOのキャッチコピーが、今街中のあらゆる場所にポスターを出している。 . オーストラリアのCovid-19での死亡者数 905名（10/23現在） 例年の自殺者の平均数2,320名 . 日本は特に自殺率が高いと有名で、 Covid-19の死亡者数 1,686名（10/23現在）に対し、 1月から9月までの自殺者数は15000人を越えているそう。 . R U OK? まずは自分を満たそう。 そして、隣の人に声かけてみよう . R U OK? . #ruok A post shared by Ikuko | オーストラリア | シドニー (@ikuko.umemura) on Oct 24, 2020 at 2:11pm PDT
アトピーの人が見直すべき食生活のポイント】あなたは、アトピーを改善するためにまだた... View this post on Instagram アトピーの人が見直すべき食生活のポイント】 あなたは、アトピーを改善するためにまだためらっていますか？ 今回はアトピーを抱えている方の食生活について話してみたいと思います。 この60年でアトピー性皮膚炎を患う人は約15倍に増えています。 この増加率は、日本にスーパーマーケットやファストフードチェーン店の増加と比例しているのは偶然ではないと考えられます。 アトピーの方が食生活で最初に見直すべき最重要ポイントは、自分の食生活から食品添加物を取り除くことです。 ◆ 五感を狂わす添加物 ◆ どうしてリスクがあるのに認可されるの？食品添加物の「安全性」に関する研究 ◆ アトピーの方こそ「添加物を取らない」という決断 ◆ アトピーの方の食改善「これだけは覚えておこう」避けるべき添加物食品 など 筆者自身長年アトピーを発症し、改善してきた経験について以前の記事、 『ステロイドは使ってもいい？ステロイドの働き・副作用を解説！ステロイドフリーなオーガニック生活を送るヒント』でもお伝えしていますが、 実際に食生活を改善していくにあたり、大切な要素を今回ご紹介していきます。 続きは、トップページリンクの IOBジャーナル記事から または、こちらから↓ @iob4bio https://iob.bio/journal/meal-atopic-dermatitis/ 執筆者：#楳村郁子 @ikuko.umemura --------------------------------------------- ドイツ法人オーガニックビジネス研究所 - IOB @iob4bio 「オーガニックの価値を パーソナルからソーシャルへ。」 #organic4change オーガニック無料メール講座登録はこちら⬇︎ https://bit.ly/31E97eS --------------------------------------------- A post shared by Ikuko | オーストラリア | シドニー (@ikuko.umemura) on Oct 24, 2020 at 4:15am PDT
