こんにちは
片桐昌子です
今日は手放すについて書かせていただきますね！
なんだいきなり
私は今まで、手放すためには、むちゃくちゃ執着しまくってしまくってしまくったら、勝手に手放せた！そして願ってたことが叶うという方法をずっと使ってきました。これが、時間がかかるし、執着しまくってる時がつらくてつらくて、つらいんですよ。けど、それを超えると手放せるんですよ。
なので、今までは自分の成功体験から、手放す為には執着しろ！を実践していたのですが、なんとこの度、出逢ってしまいましたもっと楽に手放す方法に。それがセドナメソッドです
簡単にやり方を伝えますと、
①今自分がどんな感情なのかにフォーカスをあてる
②その感情を手放せますか？と質問する
③その感情を手放しますか？と質問する
④いつ？と質問する
以上です。
これは、自分の感情を常にみる（＝今に在る）という素晴らしい事を習慣にしてくれるので、本当に面白いですよ〜