いつもありがとうございます
カラー心理セラピスト西舘みゆきです。
季節の変わり目や
生活環境が大きく変化した時など
心身のバランスを崩してしまったり
気力が低下していると感じた時には
『チャクラ』に対応するカラーを意識して
生活に取り入れたり「ブリージング」を行う
ヒーリング方法があります。
カラーが持つ固有の波動を利用して
今、必要なエネルギーを補い
体と心を整える事が出来るのです。
ピラティスやヨガのレッスン後や
メディテーションでの活用もお薦め
それぞれの「チャクラの働き」や
「カラーの癒し効果」を知っておくと
日常のセルフケアにも役立てられます。
今回は『グリーン』について
ご紹介します
■グリーン＆スプリンググリーン
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対応するチャクラ
ハートチャクラ［第4/ 胸部］
テーマ〔愛・共感力〕
自分自身のバランスを取る。
他者と調和しつつ「真の自分」を生きる。
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周りへの配慮が出来たり
協調性があるのは
とても素敵なことですが‥
いつも他人にばかり気を遣って
自分を抑え続けていると
本来の「自分らしさ」を見失い
気持ちにも余裕がなくなってしまいます。
そんな時、心のゆとりと
安心感をもたらすのがグリーンです。
時には、ひとりで過ごす時間を持ち
自然に触れ樹々の緑の中で深呼吸をして
リフレッシュしましょう
自室や職場のデスクなどに
観葉植物を置いて
時折、眺めるだけでもOKです。
色の波長は視覚からも吸収されます。
色を吸いこむイメージで
ゆっくりと深呼吸をすると
体の強張りや心の緊張もほどけますよ。
グリーンは、心にもスペースを作り
新たなエネルギーを取り込んで、
心身のバランスを調整してくれます。
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ハートチャクラの働き
・理想と現実のバランスを取る
・思考と感情のコントロールをする
・他人と愛ある人間関係を結ぶ
・感情が豊かになる
エネルギー不足のサイン
・自分が分からない
・自分も他人も信じられない
・自己評価が低い
・孤独感
・嫉妬
・過去に囚われている
ハートチャクラの活性法
・自然に触れる
・ゆったりと深呼吸する
・胸元にグリーンのアクセサリーを着ける
・自分のスペースを作る
・観葉植物を置く
・グリーンの物を飲食して補う
・カラーブリージングをする
虹色のエネルギーをに触れて
内面から整うと「気」の流れも良くなり
新たな運を引き寄せやすくなりますよ
いつでも
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