美女入門 ミックスレッスン＠名古屋
ランチタイム 和やかに皆さんと
本日のランチもいつもの店で
ハンバーグ＆フォカッチャ (美味しいのん）
今 流行のアプリSNOWで自撮り
ネコ耳つけて嬉しそうでしょ？！
嬉しいことに年齢は関係ないんだね
皆で楽しかった
かわいいでしょ？？？
レッスンはね
なんと美女枕を忘れた生徒さんがいて
(笑)
後半はBeauty Lessonと決めていたので
美女枕を使わず メディカルアロマを使った
ボディメンテナンスレッスンをさせて頂きました
ボディバランスレッスンでは
皆さんに自分の身体の状態に気付いて頂きますが
何十年かけて作り出している身体は
いろんなバランスがあちこちで崩れていて
背中や股関節がそれに引っ張られるように歪んで行きます。
長年肩甲骨や股関節がガチガチになってしまっている皆さまが
いきなり身体を動かそうとすると かなり大変で
美女枕に乗った瞬間ウッと息をひそめたまま動けなくなる方もいます。
股関節が硬いとか あぐらがかけないとか 前屈ができないとか
腰が痛いとか ぎっくり腰になるとか 肩甲骨が動かない とか
首を回すことができないとか 腕が上がらないとか
状態が悪い方ほど 動かなくて
しんどい状態になるので
もっと楽に身体を緩めるための何か
お助けグッズがないかと考えていました。
そこで出会ったのが日本メディカルアロマ教会
メディカルアロマボディメンテナンス講座
レッスンの前にアロマをちょちょいと塗るとね
身体がウソみたいにポカポカして来るの
今回のレッスンはこのアロマの
効果をすごく感じるレッスンになりました
レッスン前に このアロマを塗布します。
股関節が硬いとか あぐらがかけないとか 前屈ができないとか
腰が痛いとか ぎっくり腰になるとか 肩甲骨が動かない とか
首を回すことができないとか 腕が上がらないとか
そんな場所には
それらの要因となる身体の使い方のくせがあるので
固まっている場所 痛みを感じる場所にアロマを塗布
そしてゆっくり呼吸を を整えて
痛かった場所を探すと もう痛みは 感じない＞＜
固まって動かなかった場所が 少し動くようになった
身体の改善 ダイエットもしかり
今日やりました。はい明日改善や 痩せるわけもなく・・・
小さな毎日の積み重ね