ストレス性の病気を改善するために有効な手段はたくさんあります。
その中でも欠かせないのは、マインドフルネス療法。
マインドフルネスとは、様々な感情や体調、状況に飲み込まれないよにするための練習。
日本の外資系の企業も、社員教育に取り入れるほど、注目されている方法です。
ありのままの感情や感覚をゆっくりと受け止める。
苦しい練習ではありません！！
ぜひ1人でも多くの方に実感してほしい方法です！
Never give up！！！
健康な自分と再会しよう！！！
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