まずは早速、いただいた感想をご紹介します^ ^
皆さん、お疲れ様です。
私は一応今日までにしますが、ランチでパスタ頼んだらお腹いっぱいで全部食べれない!
今朝は昨晩の刺し身を食べるつもりが、やはり無理で!
お腹グーの弱々しさが胃腸の疲れを語っていた?
疲れていたのに麻痺していた?
と感じております。
私は一応今日までにしますが、ランチでパスタ頼んだらお腹いっぱいで全部食べれない!
今朝は昨晩の刺し身を食べるつもりが、やはり無理で!
お腹グーの弱々しさが胃腸の疲れを語っていた?
疲れていたのに麻痺していた?
と感じております。
もともと美味しいものも食べることも好きだけど
体が欲してたというより
頭というか心というか
そっちが食べることを求めてて
結果
体に必要な分以上を食べていたんだと思った。
頭や心は急に変えられないから
そっちのバランス取るために
オヤツも全部やめようとは思わないけど
なんのために食べてるのかが見えてきたから、
つまり、食べなくても大丈夫なことを知れたから、食べる食べないを、これまでより自分で決められる気がする。
わたしが喜ぶ食べ方が、上手にできるようになれるといいな。
そして、今日生理が来た。
生理前の暴飲暴食期に断食…^^;
間食我慢がしんどかったわけだ！笑
そして今日、また体重が少し落ちてて、1.5キロ減になりました。
本当、肥えてから体が重かったから、それも嬉しい。
この感覚が薄れてきた頃、また久美断食があることを期待して、再び参加しようと思うよ♡
ありがとう！
体が欲してたというより
頭というか心というか
そっちが食べることを求めてて
結果
体に必要な分以上を食べていたんだと思った。
頭や心は急に変えられないから
そっちのバランス取るために
オヤツも全部やめようとは思わないけど
なんのために食べてるのかが見えてきたから、
つまり、食べなくても大丈夫なことを知れたから、食べる食べないを、これまでより自分で決められる気がする。
わたしが喜ぶ食べ方が、上手にできるようになれるといいな。
そして、今日生理が来た。
生理前の暴飲暴食期に断食…^^;
間食我慢がしんどかったわけだ！笑
そして今日、また体重が少し落ちてて、1.5キロ減になりました。
本当、肥えてから体が重かったから、それも嬉しい。
この感覚が薄れてきた頃、また久美断食があることを期待して、再び参加しようと思うよ♡
ありがとう！
嬉しいですね〜(*´꒳`*)
やっててよかった、ってジーンときました。
ありがとうございます♪
土用ごとに１週間の夕食断食を開催していますが、私の感覚として、季節ごとに傾向があるなあと。
⚫︎春は自律神経系が乱れやすいのでストレスや不安
⚫︎夏は冷たいものの摂取により胃腸の疲労
⚫︎秋は冬に向けて蓄えるために食欲が増す・収穫の秋で美味しいものたくさん
⚫︎冬は年末年始のイベント続きで食べすぎ
おおまかに、こんな課題やテーマがあるように感じます。
それでね、冬に関しては、一年の終わりと始まりの〝節分〟という切り替わりがあります。
大きな切り替わりに体を整えるのを意識することで、流れに乗って後押ししてくれますよ^ ^
やってみようかな？ってふと思った方
2月2日節分まで土用の期間ですので
まだ間に合います、フワ〜っとやってみてね^ ^
今日から
少し夕飯の量を減らしてみる
間食やめてみる
これでもかってくらい、よく噛んで食べてみる
夕飯食べないで早めに寝てみる
何でもいいので、いつもと違うこと
してみると良いことあるかもしれませんよ〜(^^)
それでね、
１週間を終えると、達成感とともに
体が変わった実感で希望に満ちている方も
多いでしょう✨
それでそれで、
少しずつ普段の食生活に戻っていき
今の感覚を忘れていくでしょう(笑)
大丈夫、ちゃんと忘れるから^ ^
そうしたら、また思い出せばいいのです◎
そのための土用ごとの夕食断食です(*^^*)
こちらのイベントに参加せずとも
あ、またなんかやってるな。
同じタイミングでやってみようかな。
ってうまいこと活用してみてくださいね！
忘れていく自分も笑ってしまえばいい。
人間らしくていいじゃないか。
私はそう思っています^ ^
美味しいもの、大好き♡
食べたものから私たちの体は作られている。
そして、食べ方に生き方が表れる。
食べることを見直して、少し変えてみたら
何かが変わるに決まっている(^^)
みんな、伸びしろだらけ。
自分の可能性を楽しむ体づくり、続けていきましょう〜(*^^*)