オリンピックディスタンスの距離40kmのTTをやってみました。
結果は、、
1:24:01
なんとも微妙なタイムでした。
タイム的にはエイジレベルのミドルくらいらしいです。
言い訳かもしれませんが、河川敷は昨日アドバイスをもらった通り、風が強くて全然進まない。時速も30km/h前後しか出ないし、やきもきしながらのライドでした。
ただ残り10kmは風も止んで走りやすく35km/hで走れたので、次はこのペースを最初から維持して、エイジ上位レベルの1:15:00を出します！
ライド後、軽く走ってみたけど、あまり疲労感もなく10kmも走れそうでした！
午後はお気に入りの代官山のT-siteのスタバに来ました。
ここはスタバでコーヒーを買えば自由にTSUTAYAの本が読めるのでお勧め✌️
今日はバイクのトレーニングについて雑誌を読みあさって勉強📖笑
そしてこの後21時から、皇居でラフィネのランニングクリニック
箱根駅伝4年連続5区.フルマラソンも2時間16分で走る渡辺コーチ指導のもと10kmのビルドアップ走のトレーニング。
楽しみだけど、外はまじ寒そう❄️
あー早く暖かい季節にならないかな💦笑