来年ハーフマラソンに初挑戦しようと思っていたので、一周5kmのコースを4周、20kmラン！
タイムは
1:25:42
1時間30分切るのを目標にしていたので
思っていたよりタイム早くて少しびっくりしました。
おとといのランクリニックで渡辺コーチに教わった事を意識して走ったらペースを崩せず安定して走れたのでいい収穫！
その後、鎌倉に帰ってからプールに行ってスイム練🏊
1時間、軽めにトータル1600m泳いで終了。
今日は腕の入水を意識しました。
今日はだいぶエネルギー消費したのでがっつりご飯食べれる！最高✨