今日は午前中、わたるさん、しょーごさんと
城南体育館のジムにトレーニングをしにいってきました( ^ω^ )
上半身に筋肉をつけたいということで
ベンチプレス。
わたるさん、50.55を楽々こなす(°_°)
しょーごさん、補助ありながらも自力で持ち上げる(°_°)
自分、8割わたるさんに助けてもらう（；￣ェ￣）
胸筋しょぼいorz
その後はダンベル6Kg使っての筋トレ。
15Kgのバーベルで筋トレ。
100Kgのバーベルでスクワット。
まぁ色々やった後にランニングマシンでひたすらウォーキング練習笑
わたるさんやしょーごさんくらい筋肉欲しいです(´Д` )
お誘いありがとうございましたm(__)m
そこからは西南にまたまた勧誘～笑
西南でフライヤー配ってたスタッフさんたちと合流笑
自分も配るハメに笑笑
意外とあっさり配れましたねd(￣ ￣)
その後はサークルのビラ配りを続けました～笑
天気悪くて気分が上がらないよーσ(^_^;)
今日は9時からバイト頑張るっす笑
のりあき