ツインポール、、、
二本のポールで、、、、
自分物語。
Chapter1 歩くが全てを解決する
〜遊ぶ〜地球の法則がスーっと通った身体で
歩く
Chapter2 TWIN POLE®︎の根源
〜神さまになってみる〜自分は本当はどうしたいのだろう？
Chapter3 メソッド
〜恋して愛して〜自分の中へ
Chapter4 ウォーミングアップ
〜ワクワクする〜身体の全てがワクワク可動する方へ
Chapter5 体幹トレーニング
①大地から
②こころ
③ポールと自分
④俯瞰して見る
⑤大気になる
Chapter6 綺麗に歩く
①感じる
②自分軸
③宇宙と繋がる
伊寿美