こんにちは～
この時期、冷え性でお悩みの方も非常に多いのではないでしょうか
カラダに水分が足りていないと、冷え性の原因となってしまいます
人の身体の60％は水分でできていると言われています(^O^)
体内の水分量が減ったときに影響を受けてしまうのは血液です
血液がドロドロになってしまい、循環が滞って冷え性になってしまいます…
なので冬も水分補給をじゅうぶんにしてください
しかし、緑茶やコーヒーなどに含まれる、カフェイン！
カフェインは身体を冷やしてしまう作用があります
なぜなら、利尿作用が強いため、水分を排出する際に
体温が下がってしまうのです
冬は、白湯やココアなどがオススメです
身体を温めて、まだまだ続く冬を乗り切りましょう
Ｊクリニック渋谷
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