いよいよアマチュア全日本大会が近付いてきましたね。
選手の皆さま、体調管理に気を付けながら練習に励んでいるころだと思います。
感染防止の為には、いかが必須となりますが、
●手洗い
●マスク着用
●アルコール消毒
人間の体には悪い菌が入っても、それらを撃退する免疫力が備わっています。
その免疫力を高める事が大事みたいです！！！！
免疫力アップの為には、
◎十分な睡眠
◎ストレスを溜めない（解消）
◎ビタミンの摂取
◎有酸素運動（血液を循環させると、悪いウイルスを撃退する良い菌が強力に退治してくれるらしいです）
ネットなどでも沢山の情報が出ていると思いますが、ご参考までに！！！！１