先日グリーンスムージーの自己流レシピや飲み方をブログに書きました
以前、朝に酵素たっぷりの果物を食べる場合、食事の前に何分か時間を空けて食べる方が酵素が壊れなくていいという事を何かで読んだことを思い出し、少し調べた所、やはり厳密なグリーンスムージー健康法にはいろいろ決まり事がありました
グリーンスムージーにはグリーン、フルーツ、水以外は入れない。
グリーンスムージーを飲む40分前後は、何も食べない。
などです
他にもいくつか決まり事がありましたが、あまり詳しくこちらには書けませんので、詳しくはグリーンスムージー情報サイトのレシピ・グリーンスムージーとはをご覧下さい
レシピもいくつか載ってますよ
私の様に野菜が食べにくいので野菜のフレッシュジュースを飲もうという人は、いろいろアレンジしてもいいでしょうが、グリーンスムージー健康法で最大限の栄養素と酵素を摂ろうという人は、飲み方に気を付けて下さいね
今日のレシピ
キウィ 2個
バナナ 1本
レモン 1/4個
セロリ 1/2本
水 1カップ～
の所を、今日はサラダほうれん草を1/2袋(少量)をプラスしました。
このレシピは私の中で今までで一番美味しかったです