4月石川県クラススケジュール🌸
❣️白山市
21日（金）
白山市（若草公民館）19:00〜21:00
ナイトセラピーヨガ
23日（日）
白山市（若草公民館）13:00〜15:00
※午後からになります🙏🏻
アシュタンガヨガレッドクラス
（シッティングのナヴァ・アーサナまでカウントします。それ以降はマイソールスタイルにします。
各々が出来るところまで自分のペースで練習してください）
初心者の方はスタンディングポーズ（立ちポーズ）、シッティングポーズ（座位のポーズ）を練習します。
【インストラクターのペースでカウントやポーズ名が言われ、生徒さまはその指導どうりに動いていく形になります】
経験者の方はシッティングポーズ以降、ご自分の進んでいるアーサナまで練習してください（マイソールスタイル）
【自分のペースで練習し、その中でヨガインストラクターは側で動きを観察、生徒さまの呼吸を聞いたり、ポーズやその他が正しいかを確認をしながら指導に入ります】
24日（月）9:30〜11:30
白山市（若草公民館）
アシュタンガヨガレッドクラス
（シッティングのナヴァ・アーサナまでカウントします。それ以降はマイソールスタイルにします。
各々が出来るところまで自分のペースで練習してください）
❣️小松市桜木体育館（武道館）
25日（火） 9:30〜11:45
キレイになるヨガ
13:30〜15:30
リラックスヨガ
各クラス参加費3000円
ご予約、お問い合わせはJunの方までご連絡をお願い致します🌸