４月石川県ヨガスケジュール



4月石川県クラススケジュール🌸

❣️白山市

21日（金）
白山市（若草公民館）19:00〜21:00
ナイトセラピーヨガ

23日（日）
白山市（若草公民館）13:00〜15:00
※午後からになります🙏🏻
アシュタンガヨガレッドクラス
（シッティングのナヴァ・アーサナまでカウントします。それ以降はマイソールスタイルにします。
各々が出来るところまで自分のペースで練習してください）

初心者の方はスタンディングポーズ（立ちポーズ）、シッティングポーズ（座位のポーズ）を練習します。
【インストラクターのペースでカウントやポーズ名が言われ、生徒さまはその指導どうりに動いていく形になります】

経験者の方はシッティングポーズ以降、ご自分の進んでいるアーサナまで練習してください（マイソールスタイル）
【自分のペースで練習し、その中でヨガインストラクターは側で動きを観察、生徒さまの呼吸を聞いたり、ポーズやその他が正しいかを確認をしながら指導に入ります】

24日（月）9:30〜11:30
白山市（若草公民館）

アシュタンガヨガレッドクラス
（シッティングのナヴァ・アーサナまでカウントします。それ以降はマイソールスタイルにします。
各々が出来るところまで自分のペースで練習してください）

❣️小松市桜木体育館（武道館）
25日（火） 9:30〜11:45
キレイになるヨガ

13:30〜15:30
リラックスヨガ

各クラス参加費3000円

ご予約、お問い合わせはJunの方までご連絡をお願い致します🌸

5/13（土）栃木県宇都宮市クラス


5/13（土）栃木県宇都宮市クラスを開催致します。

🟡12:30〜14:30

アシュタンガヨガマイソールクラス

参加費 2500円


🟡14:45〜16:45

セラピーヨガ

参加費 2500円

（★セラピーヨガ）

呼吸を整え、気持ちを落ち着け

これまで感じていた緊張や不安を

前向きな生活習慣に変えていきます。

このヨーガで深いリラクゼーションを作り出し、心のざわつきを静め、幸せで健やかな本来の自分を取り戻しましょう。


初心者のかた、妊婦のかた、シルバーエイジのかたをはじめ、健康増進させたいかたに安全、安心、楽しいレッスンをお届けしたいと願っています。


🟡会場はご予約を頂いた方から順次お知らせします。


ご予約、お問合せは Junの方にお願いいたします。