いつもブログをご覧いただき、本当にありがとうございます。
練馬区のお酒屋さん、サケクルなかざわ酒店の店長 中澤です。
今回はお酒とは関係ないですが、昼寝の話題です。
パワーナップ（power nap）という言葉をご存知ですか？
パワーナップ（power nap）とは１５分〜３０分程度の昼寝タイムのこと。
昼ごはんを食べると眠たくなってしまうというのがよく聞きますが、実は人間の脳は昼食をとる、とらないにかかわらず、午後２時くらいが眠くなるようになっています。
そのため昼の眠気は生理現象でもあるのです。
昼寝をしてもスッキリしないのはなぜ？
昼寝をしたけどスッキリ目が覚めない、なんだか意識がもうろうとしている、などの経験はありますか？
これでは昼寝をした意味がありません。
実はどれくらいの時間、昼寝をするのがベストか？という数字があります。
アメリカ航空局（NASA）の研究グループが、パイロットたちにコックピットで平均２６分間のパワーナップを取らせたところ、彼らの脳の活動が睡眠前に比べ34パーセントも活発になったのです。
こうした結果を受け、パワーナップが効果ありと認められ、日本の厚生労働省も推奨しています。
今日からパワーナップをとって、脳をリセットし活発にしませんか?
ご近所で日本酒・ワイン・お米・お水・灯油を配達・宅配してくれる酒屋をお探しなら
お電話でのご注文は
03-3977-4139
まで！
スマホからはこちらをクリックして
頂きますと電話が掛かります。
↓
LINEからもお問合わせ・ご依頼頂けます！
現在、お友達になろうキャンペーン実施中！
お友達になってくださった方へ、
缶ビール（350ml）２本プレゼント！
↓
LINE@ID: fek6595o
ご自宅で生ビールが楽しみたい方へ。
ビールサーバーを無料でレンタルするサービスを始めました。
東京都練馬区の三笠屋中沢酒店です。
■当店の住所、電話番号などはこちらです
〒179-0073 東京都練馬区田柄2-1-26
TEL 03-3977-4139
FAX 03-5967-1254
■中沢酒店のご案内
■お客様の声
■ビールサーバーについて
■配達の方法・送料・配達の範囲
■連絡先・お問い合わせ方法
〒179-0073 東京都練馬区田柄2-1-26
TEL 03-3977-4139
FAX 03-5967-1254
■中沢酒店のご案内
■お客様の声
■ビールサーバーについて
■配達の方法・送料・配達の範囲
■連絡先・お問い合わせ方法