今日はヨガの練習日。
先生も春の陽気に動かされているのか、あえてなかなか出られそうにない種たちの芽吹きを促そうとされているのか、
今日のゴールポーズ
なかなかヘビーな『鶴のポーズ』
はい、今日はもうそんな疲れるポーズやる気しませーん（笑）
という事で、みんながゴリゴリにやる中
私は一つ前の『捻った椅子のポーズ』でのんびり呼吸を楽しみます。
それぞれの日々の営みの先にそれぞれの不調があります。
自分自身がそれを理解し、尊重し、
心身が健やかに自立していく練習をする事が大切です。
とは言え、何も頑張らないという事ではありません。
チャレンジをする事は良い事です。
ここで気をつけなければいけないのが、
困難なポーズの時にやってしまうクセを改善するのは怪我をしない為にも大事なんだけど、
自分の弱点、気をつけるべき事を意識し過ぎてチャレンジできない事があります。
そんな時は少しその自意識過剰な自分を横に置いてのびのびやってみる
好きに動いてみる
サポートを入れてやってみる
あかーん！！できひーん！！って声を出して弱音を吐いてみる
いかがでしょうか
♪
皆さんの心身がいろんな経験を積んで
すくすくと健やかに朗らかに育ちますように
チャレンジの後は、栄養を摂って、しっかり休ませてあげて下さい♡
ではまた
