一般の男性を輝かせるスタイリスト大竹光一です！
突然ですが、当たり前って怖いですよね。
僕らは教え込まれたことを疑わずに
ずっと間違えたまま過ごしていることがあります。
そのいい例がフルーツ！
小さい頃にフルーツは
「ゴハン食べ終わってからにしなさい！」
って注意されたことありませんか？
でも実際は“食後のフルーツ”が身体に悪いって知ってました？
栄養分意味なし！
果物は、エネルギーを無駄遣いせず、
食物繊維も多く、身体にとっても良い食べ物ですが、
食べるタイミングを間違えると全く役に立たない、
むしろ最悪な体に悪い影響を及ぼし得ることもあります！
フルーツは摂るタイミングがとても大事！
というのは下の記事でも書きました！
食べ順ダイエットの落とし穴！
普通の食事が、2～4時間もかけて胃から腸へと届くのに対して、
果物はわずか 30分 で腸にまで届きます！
果物は人間にとってもっとも消化しやすい食べ物です！そしてすぐに体のエネルギーに代わってくれます。
ところが、これが「食後」となると胃の中で混乱が！
果物を食後に食べると、
既に食事でとった肉や魚、ご飯などがまだ胃に残っていて、
消化されていない状態のところに果物が入っていくことになります。
肉や魚、ご飯を消化するのにお腹の中は燃えてあったまっています！
フルーツはあったかい場所に置かれるかとどうなりますか？
腐りますよね！
また長時間果物が胃の中にとどまった状態だと、
果物のアルカリ性が胃酸を中和して消化の力を弱めて
消化不良を起こす原因となってしまうのです。
つまり、フルーツは何よりも先に食べるべきということです！
食べ順ダイエットの補足！
健康や美容を考えると、
間違いなくそうなんです！
でもみんな"当たり前"を疑わずに、
ここまで来ています！
これを読んだからには
「フルーツって最初に食わないとヤバイらしいよ！」
って広めて下さいね^_^
そしたら糖尿病問題も今よりはマシな方に向かうはずですから♪
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最後まで、お読みいただきありがとうございました！
また、明日お会いしましょう♪
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