定期的に送られてくる、この冊子、ほすぴ♪
健康管理士一般指導員に登録していると送られてきます。
定期的にお題が出されて、意外と知らなかったことや忘れかけてたことが、再度勉強できて、毎回楽しい
今回はリンパについて
ほすぴを元に、色々情報収集して、自分なりに納得できるとこを目指します。
レッスンのなかでも、リンパにアプローチして、終わった後の爽快感が次の日に続くようにね
全身に張り巡らされているリンパ管。所々にリンパ節というごみ捨て場所があります。ごみ捨て処理をきちんとしていきましょう。
また、リンパ管はリンパ液を押し出す動きがあります。けど、これって、人の意思では動かせない。自律神経の動きに左右されているのです。(平滑筋は不随意筋ということ)
だから、心と体の連動性がここにあります。
リンパ管は、体の下水道。しっかり流れを良くして、デトックスして、免疫あげて、若くイキイキと
肌艶いい人、ハッピーな感じが出る人って、体と心の老廃物が貯まってないんですよね
ヨガとストレッチで一緒にスルリと流していきましょう。
肥満、むくみ、ムダに疲れる、便秘、セルライト、肌荒れ、老化、感染症によくかかる、、、引っ掛かる所のある方、改善していきましょう
言ってね今日も心と体がのーびーのーびー
■■■ヨガストレッチ教室(70分)■■■■■■
ヨガとストレッチをミックスさせた、楽しく、のびのびと体を動かすクラスです。
ヨガが初めての老若男女、大歓迎＼(^^)／
各々の方に合ったプログラムで体を使っていきましょ☆
■場所■武蔵小杉プエルタスタジオ
(武蔵小杉駅、新丸子駅から徒歩7分)
■担当■ケイカプラスモンキー
■日時■毎週(木)20:30～21:40
毎週(金)11:30～12:40
■料金■￥2500(初回￥2000)
レンタルマット無料
ご質問、ご予約はこちらまで
k.plusmonkey@gmail.com
080-9082-0917