一気に秋の空気になりましたね。皆様、夏のお疲れがどっとでてきてませんか。
せっかく涼しくなったので、質の良い睡眠を
優しくストレッチして、骨盤を開いて、体をリラックスさせてから、眠りについてください。
意識的に眉間の力を抜くことも大切です。おでこのシワを広げる感じでね
アートアクアリウムで金魚みて、花火大会に行ってベストショット撮って、麻布十番のお祭りでヨーヨー強打して、ソルティーライチのアイス食べて頭がキーンってして。
夏、楽しみました。秋もハッピーな毎日になりそうだ
いつも素敵な日々に感謝です。楽しく平和に過ごすことができて、ありがとうの気持ちがたくさん
今日も心と体がのーびーのーびー
■■■ヨガストレッチ教室(70分)■■■■■■
ヨガとストレッチをミックスさせた、楽しく、のびのびと体を動かすクラスです。
ヨガが初めての老若男女、大歓迎＼(^^)／
各々の方に合ったプログラムで体を使っていきましょ☆
■場所■武蔵小杉プエルタスタジオ
(武蔵小杉駅、新丸子駅から徒歩7分)
■担当■ケイカプラスモンキー
■日時■毎週(木)20:30～21:40
毎週(金)11:30～12:40
■料金■￥2500(初回￥2000)
レンタルマット無料
ご質問、ご予約はこちらまで
k.plusmonkey@gmail.com
080-9082-0917