１Dayリトリート【バリのエネルギーを感じる瞑想＆ヨガ～猫猫薬膳ランチ付き】
blue moonのバリ瞑想＆プチマッサージ･ヒーリング
高槻のチャイナキッチン猫猫（maomao）さんの美味しい薬膳ランチ
この３つがコラボしちゃいます
１０月８日(日) １０時～１５時
場所・・・高槻南スクエア(阪急高槻市駅前 フランス菓子ドエルの上）
※ランチは徒歩５分のところにある猫猫(maomao)に移動していただきます
参加費・・・４０００円＋ランチ代（デザート付き）１５００円
定員・・・１０名様(残１名様)
持ち物・・・ヨガマットまたはバスタオル、動きやすい服装、水等の飲み物
noricoさんのヨガ(１時間２０分)チャクラワークやクンダリーニヨガのクリア法(呼吸法を含めたヨガの技法)を取り入れたゆるやかなハタヨガ。
初心者でも取り組みやすいポーズ(アーサナ)や呼吸法を中心とし、季節の身体の変化に応じた内容で、参加されている方の体調をみながらクラスを進めていきます。
ポーズを完成させることを目的とするのではなく、ポーズに向き合う中で呼吸や身体感覚に意識を向け、自身の変化を繊細に感じて、身体が伸びてゆく心地よさを味わいます。
今、ここに在り続けることで自分を世界の中心に引き戻し、穏やかで芯のある中心軸を見つけていきましょう。
クラスの前や後に軽い身体調整（体おてあてor天城流湯治法）を行って、より身体が動きやすくなるようにし、必要に応じてセルフケア方法をお伝えしています。
＊blue moonの瞑想後のプチマッサージ･ヒーリングの待ち時間の間、ご希望の方は天城流セルフケア（顔痩せ、肩コリなど）をお教えします。
＊The Union of Thai Traditional Medicine Society 認定 チネイザン レベルⅠ,Ⅱ修了(クンジースタイル)
＊ヨガインストラクター (RYT200修了) ※呼吸法を取り入れた緩やかなハタヨガ
＊気功の学校･教える2015年期修了 (NPO法人気功協会)
＊ChakraWork協会認定ティーチャー
＊天城流湯治法湯治士
＊いちりん舎基礎コース修了
blue moonのバリ瞑想とプチマッサージ･ヒーリングバリの瞑想インストラクターでもあるblue moonのセラピストしんちゃんが、バリ式の瞑想を簡単にアレンジして誘導いたします。(２０分ほど)
･浄化の瞑想
･チャクラをクリアニングし、活性化させる瞑想
マントラ(真言)の最高峰とも言われる｢ガヤトリーマントラ｣を、皆さんと一緒に唱えます。
瞑想のあとは、参加者様お一人ずつにヒーリングと肩や首のマッサージをいたします。(５分～１０分)
マッサージをお待ちの間に、｢本来の素敵なあなたにカエルカード｣を引いていただき、メッセージをお伝えします。
猫猫(maomao)さんにてランチ季節のお野菜をたっぷりつかった薬膳ランチ（デザート付き）をいただきます。
こんなのとか
こんなのとか
お野菜たっぷり
愛もたっぷり
心と体に優しいランチです
★ベジタリアンの方やアレルギーをお持ちの方など、食材で何か要望がある方は、ご予約の段階でお伝えくだされば対応してくださいます。
中国茶も充実してますよ～。
☆ヨガと瞑想の１Dayリトリート体験 薬膳ランチ付き
ヨガや瞑想に興味のある方
バリが好きな方
体に優しい美味しいランチを食べたい方
また、
ヨガ初心者の方も
瞑想初心者の方も
もちろん、
お一人でのご参加も
大歓迎です
noricoさんのところからのお申し込みが多数入りそうなので、ピンっとこられた方は、お早めにお申し込みお願いします
お申し込み・お問い合わせ
こちら
こちら*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*
＊blue moon特別セッション＊
９月２４日（日）
大阪市天王寺区心光寺にて
《心光寺》
先着５名様（残３名様）
ご予約・お問い合わせこちら
こちら*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*
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＊blue moon瞑想イベント＊
【バリのエネルギーを感じる 瞑想＆ランチ会 プチマッサージ付きinカフェナディ】
９月２１日（木）１１時から１４時半
西宮市にあるバリレストラン『カフェナディ』にて
参加費・・・１５００円（残５名様）
お申し込みこちら
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イベント出店情報
◎９月１３（水）・１４日（木）新大阪にて
【昇龍祭～龍の導き～】
新大阪の一軒家で開催します。
龍の導きにより繋がった集まりで開催する絵の個展を中心に、カード、ヒーリング、マッサージ、手相などで盛り上げるプリ祭りです
大阪市東淀川区東中島１丁目９―２３
新大阪駅から徒歩６分
※blue moonは１４日に出店いたします。
◎１０月９日（月）大阪天満橋にて
【癒しスタジアムIN大阪voi.５０】
１０時半～１８時
入場無料
（第５０回感謝イベントにつき入場無料）
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《ご予約受け付け可能日》
毎週木曜日、金曜日、日曜日
《ご予約受け付け可能時間》
１０時～１７時（最終受け付け）
《心光寺》
または、bluemoon.118.72@gmail.com
※登録はパソコンのアドレスでお願いいたします。
ありがとうございます
