皆様こんにちは
スポーツジムコスモスの近藤巧実です
最近新型コロナウイルスの影響でいろいろなイベントやジムが中止や休館になっていますね
皆様は何か対策をしていますか
多くの方はマスク着用、手洗い、アルコール消毒などで対策されていますね
もちろんそれらも大切ですが、私達トレーナーは他にも行っていることがあります
それは、、、
運動＋栄養
の実施と意識です
運動して血流を良くして免疫力を上げましょう
又、バランスの良い食事を心掛け、ウイルスに勝つ体つくりをしましょう
これらは意識すれば誰でもできます
かかってからでは遅いです
早めに取り組みウイルスに負けない体を一緒に作りましょう