みなさんこんにちは
トレーナーの朝日です
今回は私がトレーニングを担当させていただいているN様の結果を紹介させていただきます
N様は4月に入会し、今月で半年になります
引き締めたい
という思いでZoneに来てくださいました
という思いでZoneに来てくださいましたこちらが初回の結果です
そして、こちらが現在の結果です
体重：－４.８kg
体脂肪：－３.５%
脂肪量：－４.１kg
筋肉量：－０.６kg
筋肉量は少し減ってはいるのですが、
体重、体脂肪がかなり減ってきています
N様は週に1度トレーニングに通って下さっていて、ご自身で食事バランスなどにも気を付けて下さっています
また、出来るだけ歩く‼️水分を沢山とるようにする‼️などすごく意識して下さっています
半年間でこの結果はすごいですよね
そして、トレーニングではいつも楽しいしトークもして下さいます
今後は体重、体脂肪のキープをしつつ筋肉量をアップしていけるよう一緒に頑張りましょう
では