私を生きる研究室のセラピストKanaです。
あなたは、
「ボ〜っとすること」と「頑張ること」どちらが得意ですか？
もしかしたら「頑張ること」の方が得意で、自然と頑張っていて、今、疲れていませんか？
夢や希望を叶えるために。何かを手に入れるために。又はやらざるを得ないから。人それぞれ、いろんな理由があると思います。
私は、「頑張ること」の方が得意です。かなり得意です。
何もしないでボ〜っとすることを、自分に対して許せない時期がありました。
何かしていないと、落ち着かない！
何かしていないと、周りに置いていかれる！
何かしていないと、成長が止まってしまう！
何かしていないと、他人に認めてもらえない！
何もしない時間がもったいない！
何かしなくちゃ！
過去、こんなことばかり考えていました。
何かを学んだり、人と会ったり、スケジュール帳は予定でびっしり。
家にいても、ソファでぐーたらすることなく、とにかく目につく家事をこなす。
どんだけ、ストイック…（苦笑）
※今は、ぐーたらする時間をしっかりもうけています。眠くなったら昼寝でも夕寝でもするし(笑)
今考えると、過去の私の「頑張ること」は苦しかったし辛かった。
自分に休む間も与えず、心身が疲れていて、いつも焦っていて。
すごく頑張ってる割に、停滞感、カラ回り感、報われない感がありました。
それでも頑張らなくては！と負のループに入り込んでいました。
これは地獄のようでした。
現実を具体的に変えていくためには、行動することが大事。
でも、
「頑張る目的」とか
「頑張るための心身のメンテナンス」とか
もしっかり考えないと、気合いだけでは立ち行かなくなりますよね。
ガムシャラに頑張っていたとしたら、
・自然と頑張ってしまうことに気づき、自分を意図的に休ませること。
・自分を苦しめる頑張り方をしていないか確認すること。
・本当はやりたくないことを頑張ろうとしていないか確認すること。
・やりたくないなら勇気を出してやめること。
が大事かもしれません。
「私は休んでもいい」
「私はよく頑張ってる（頑張ってきた）」
自分を休ませることを自分に許してあげましょう。
自分で自分の頑張りを認めてあげましょう。
これまでの自分を、今の自分を、認め労わることが、きっと良き流れに繋がっていくはず。
そう、信じています。
