私を生きる研究室のセラピストKanaです。
日常の中で当たり前のようにこなしていること、たくさんあると思います。
その中には、
「やりたくない。でもやらなきゃ！」
と感じることありませんか。
それって、本当に自分がやりたいことでしょうか。
「頑張ろう！」とする前に、少し立ち止まってみましょう。
それをやること、続けることは、
本当に自分が喜ぶことなのか。
他人に嫌われたくなくて、
傷つきたくなくて、
やっているんじゃないか。
他人の欲求を叶えようとしているのではないか。
自分が我慢すれば丸くおさまる？
我慢して、他者ばかり優先させて、自分の人生が辛い所に置かれ続けてもいいの？
自分がそれをやらなかったら、頑張らなかったら、どうなるのが怖いと思っていますか？
嫌われる？
恨まれる？
独りぼっちになる？
おかしいヤツだと思われる？
今いる場所にはいれなくなる？
あくまで、自分の想像であって、真実ではないかもしれない。
自分らしく心地よく生きるために、
本当はやりたくないと思っていることを認めること。
※そういう気持ちは自然とわくものなので、持っていたっていいんです。
フタして無かったことにしなくていいんです。
自分を責めたりしないで、ただ認めてみるのです。
自分の欲求なのか、他人の欲求なのかを見極め、切り離すこと。
自分の「本当の欲求」を知ること。
に取り組んでみてもいいかもしれません。
やりたくないことは、頑張りたくても頑張れません。
だってやりたくないんだもん。
望んでないんだもん。
やりたいことは他にあるんだもん。
今の自分にシックリくることが分かったら、一歩前に進む勇気がわいてくるかもしれません。
