イカをたくさん入れました

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見えませんが。
まずは軽くイカを炒めた上で、混ぜて焼いてます。

キャベツとハムはいつもどおり細かく。
小麦粉 水は、70 70ぐらいでしたが、ちょうどいいかもしれません

以上