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『銀座 漢方Kaonブログ』へようこそ
健康と美容に役立つ"漢方の力"をご紹介
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ご訪問いただきありがとうございます
漢方Kaonスタッフ 橋本です
立春から始まった
『二十四節氣（にじゅうしせっき）』シリーズ
今回は春の最後の節氣、
穀雨について調べてみました
穀雨（こくう）
2024年4月19日〜5月5日
『春雨降りて百穀を生化すればなり』
たくさんの穀物に温かい春の雨が降り
水分と栄養がため込まれるころ。
田植えが始まり、植物が緑一色に輝き始めます。
牡丹や藤の花が開花し、晩春をよりいっそう豪華
に
彩ってくれます
【七十二候】
葭始生 あしはじめてしょうず
4/20〜4/24頃
水辺の葭（あし）が芽吹き始め、野山の植物が緑一色に輝く頃。
霜止出苗 しもやんでなえいづる
4/25〜4/29頃
暖かくなり霜も降りなくなり、苗がスクスクと育つ頃🌱
牡丹華 ぼたんはなさく
4/30〜5/4頃
百花の王である牡丹が花咲く頃。
美しい花で人々を魅了する牡丹は、漢方でも古くから愛されてきました。
牡丹の花。もう咲いていました
漢方では、牡丹皮（ポタンピ）という牡丹の根皮が使用されます。血行を促進・月経痛・ほてり・熱を下げるなど、女性の味方
大黄牡丹皮湯、八味地黄丸など
植物にとっては恵の雨ですが、
晴れたり雨が降ったり…というのは
からだにとってはすこしストレス
ですね。
🌀頭痛
🌀めまい
🌀耳鳴り
🌀氣分がスッキリしない
などの自律神経系のトラブルが出やすくなります。
新しい環境になられた方もいらっしゃるかと思います。
疲れも出やすい季節ですので、しっかり養生したいですね
〜穀雨のころのおすすめ養生〜
お茶でスッキリ
ちょっとスッキリしたいとき
コーヒーなどカフェインの強いものでなく、
香りの良いお茶を取り入れてみてはいかがでしょうか
🌿ミントや柑橘系のもの
🌿ジャスミン
🌿菊花やマイマイカ
香りの良いものは『氣』の巡りを良くします
菊花は氣の高ぶりを落ち着かせてくれます。
やこちゃんのブログにもありましたが、
私も大好きKaon茶には菊花が、
はっかKaon茶には和はっかが、
入っています
実は私、漢方茶って苦手でした
が！
Kaon茶はとっても飲みやすくて美味しいですぜひオススメです
深呼吸
おへそのあたりの丹田を意識しながら
鼻から深〜く吸って、口からゆ〜っくりと吐く。
新緑眩しい美味しい空氣を、た〜っぷりと
カラダに取り込んでください
水分を撮り過ぎない
これから雨が増えて来るとからだに『水』が溜まりやすくなります。
氣温も上がって、冷たいお飲み物が美味しくなる時期ですが…
☑️めまい
☑️頭重感
☑️むくみ
などが出やすい方は、特に水分のとりすぎには氣をつけましょう
常温もしくは温かいものをゆっくり飲むといいです
春土用には『いのつくもの』か『白いもの』を
戌の日に食べよう
季節の変わり目、立夏の前の18日間（2024年は4/16〜5/4）を『春土用』といいます。
土の氣が旺（さかん）になる期間
土旺用事（どおうようじ）
この時期は体調を崩しやすいといわれています。
『い』のつく食べもの…いわし・いちご・いか等
『白い』食べもの…しらす・豆腐・白米・大根等
みなさまも是非
漢方の知恵で、
季節の変わり目を
楽しく乗り切りましょう
漢方って、面白いですよ〜
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🔹場所🔹
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最後までお読みいただき
ありがとうございました
