綺麗になりたいとか
痩せたいとかって言ってても、
よく話をすると、どこかしら不調を抱えている人がとっても多くて
冷え性だったり、頭痛があったり、肩こりだったり
夜眠れていなかったり・・・
でも、身体がこんなに悲鳴を上げていて
身体の持ち主に訴えているのに、
持ち主は、
綺麗になりたい、痩せたいからと・・・食事制限したり
サプリ飲んだり・・・無理な筋トレしたりして
身体を余計に追い込んでしまって、
心まで乱れてしまっています。
24時間営業しているスポーツジムも出来てしまっている日本・・・
自律神経系乱して下さいと言っているようなものですよね。
筋トレして、痩せたとしても
それ・・・いつまで続けるんですか？？
その筋トレ一生続けるの？？
てか、腹筋してお腹割れたいの？？
本当にっ！？
自然な筋肉がスッキリと通ってるお腹が綺麗だと私は思います。
どちらのお腹の方が健康的に見えますか？
ガッツリ筋トレして、痩せたら辞めての繰り返しをしたら・・・身体は慣れてしまって
痩せなくなるし太るし冷えるし・・・負の連鎖ですね。
実は私も
こっちだった時ありました。
すぐに落ちてしまう筋肉なので
毎日ひたすらふんふんっ！腹筋していて
お腹のでたウェアを着てレッスンして
『先生のお腹割れててカッコいい！！』
って言われたいだけの為にやってました。
健康は置いてけぼりの生活です。
腹筋割るために
筋トレをしていたら
プリンセスコントロール®︎（経血コントロール）はできなくなるし
冷えるし
イライラするし。。。
適切な運動をしなければ
心まで不安定になります。
精神科、心療内科の予約が全く取れない
1ヶ月先、2ヶ月先じゃないと初診の予約が出来ない日本。
何が起きてるのか？って不思議に思いませんか？
・・・まずは心の健康、体の健康を守ってほしいです。
痩せたい、綺麗になりたいなら
まず先に身体を守る為の運動です。
それだけで、血流が良くなり
むくみがスッキリします。
そして、肌が綺麗になります。
運動をせずに食事制限は、綺麗じゃないです。
運動せずに、痩せる系、燃焼系のサプリ飲んで痩せるの？？
身体は、本当にそのサプリ必要としている栄養素なの？
本来必要な栄養が取れていない身体になってしまってませんか？
・・・つまり
はっきり言うと。。。
筋トレしすぎ
食事制限、サプリ飲みすぎ、
ブスを目指してますね。
もう一度言います。
ブス目指してるの？？
私の言っている運動とは、
筋トレではありません。
日常生活を楽に送る為の軽い運動です。
習慣化できる運動です。
日常化できる運動です。
身体が本当に求めているのは
持ち主が楽に生活を送れる為の身体です。
身体が求めているのは
重くない身体なので自然に痩せます。
痛みのない身体なので、今の不調が楽になります。
楽に生活を送れる身体になると、
自然と全てが回り始めます。
それは、心が安定するから仕事も人間関係もうまく回りますよね。
運気も上がります。
もし、上手く回ってないなー！
綺麗になる為の努力してるのに、痩せないし綺麗にならないっ！！
って思っていたら、
それ！やり方間違ってるからだよ！！
って言ってもなかなか伝わらないから
・・・言わない（笑）
私は、出張レッスンも承ってます。
その中で
高齢者の介護予防運動で依頼を受けてレッスンしている施設があるのですが、
みなさん、いつのまにか
尿もれしなくなってお出かけが楽しくなったと
秋に計画されている旅行を楽しみにしているみたい。
私が沢山出会うのが、
運動がいいと言われて、運動をやっているサークルに入ってずっとやっていたけど、
何も変わらなかったのに、
私のレッスンを受けて、一回で膝が痛くなくなった。
腰痛が・・・頭痛がなくなった・・・
夜眠れるようになった・・・と。。。
『何年も運動教室に通ったのに・・・あれはなんだったの？？』と、みなさんビックリされるので
私のレッスンは他の人には出せないパワーが出てるからね❣️
って言ってます（笑）
人間が健やかに生きる為に必要なもの。
食事・睡眠・運動
この運動の捉え方。
指導者により全く異なるので、
自分に合った指導者を見つけてください！！！
身体を守るための近道です。
じゃっ！！
またねっ！！！
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