観音瞑想。

ただ、ただ　　観る

思考を自分だと思わないで

ただ、眺めるように

観る

感情も観る

おそれや怒り

不安や悲しみ

喜びやたのしさもあるけれど

ただ観ることに徹する

感情に巻き込まれないで

分析も必要なくて

ただ、みると

消えていく

ただ、流れていく

感情が流さないように押し止めているだけで

思考が操作しようと

再び、感情を呼び起こすだけ

ほんとは、流れていくもの

だから、笑ってたと思ったのに急に何かが起こり、急に怒り出すとかがあるよね

その逆もあるよ

ひとは、面白いんだ

その時の感情で

笑ったり、怒ったり

その感情を味わうために生まれてきた

だけど、ふと

本来の自分に立ち返るために

ただ、観ること

ただ、眺めること

が大事になる

観音瞑想。。。ただ、あること

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