こんにちは‼
リンパ自然療法サロン・スクールkarmaです(*^^*)
前回、食べすぎの話をしました。
そしたら、どうやったら
食べるのやめれるか聞きたいって
声があったので
それは…
ちょっと難しくなりますが
ほんとはいらないのに
食べたいという気持ちが
止まらなくて
溢れだしてる
っていうこと
本来、気づいた時点で
その衝動って薄れるんですよ
そして、なくなるもんなんです
それを
その溢れた気持ちに同調して
乗っかっていくと
食べてしまうんです。
まず、自分の衝動を眺めるからはじめます
そして、一呼吸おく
その繰り返し
それが、大事です(^-^)
。。。
からだとこころのデトックスサロン
リンパ自然療法サロン・スクール karma
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