今日の練習報告

こんばんは

今日は比較的暖かく、走りやすかったですね(相変わらず臀部に痛みがありますが・・・・)

そんな今日の味スタランナーズクラブ練習報告はこちらです


今日の練習報告

１９：００～ 『レース完走におスス メ！ ビギナークラス ４時間を目指そう！』 8000m＋1000m×1

①5'27
②5'25
③5'22
④5'26
⑤5'19
⑥5'20
⑦5'25
⑧5'26
43'14

1000m 4'29




２０：３０～ 『記 録アップにおススメ！ 中上級クラス サブ3.5を目指そう！』
10000mPR


①4'59
②4'56
③4'56
④4'56
⑤4'58
⑥4'56
⑦4'57
⑧4'57
⑨4'57
⑩4'57

49'36

1000m×1 3'23




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