辻堂海浜公園練習会報告
こんにちは
今日は、藤沢RC主催辻堂海浜公園での練習会。
１．１ｋｍコースを１９周（２０．９ｋｍ）
あいにくの
でしたが、いい練習ができました。
参加いただいた皆様お疲れ様でした。
①５’３２
②５’３２
③５’３６
④５’３７
⑤５’４０
⑥５’３８
⑦５’３３
⑧５’３１
⑨５’３０
⑩５’２４
⑪５’２４
⑫５’２６
⑬５’２５
⑭５’２５
⑮５’２３
⑯５’２４
⑰５’２３
⑱５’２６
⑲５’２１
⑳５’１７
４’４０
１：５４’１６
今日は、藤沢RC主催辻堂海浜公園での練習会。
１．１ｋｍコースを１９周（２０．９ｋｍ）
あいにくの
でしたが、いい練習ができました。参加いただいた皆様お疲れ様でした。
①５’３２
②５’３２
③５’３６
④５’３７
⑤５’４０
⑥５’３８
⑦５’３３
⑧５’３１
⑨５’３０
⑩５’２４
⑪５’２４
⑫５’２６
⑬５’２５
⑭５’２５
⑮５’２３
⑯５’２４
⑰５’２３
⑱５’２６
⑲５’２１
⑳５’１７
４’４０
１：５４’１６
今日の練習報告
こんばんは
今日も相変わらず風が冷たかった
走っていてもなかなか身体が暖まってこない・・・・
そんな今日の味スタランナーズクラブ練習報告はこちらです
今日の練習報告
１９：００～ 『レース完走におスス メ！ ビギナークラス ４時間を目指そう！』 10000m B-up
①5'41
②5'44
③5'46
④5'45
⑤5'32
⑥5'30
⑦5'29
⑧5'29
⑨5'18
⑩5'14
55'32
２０：３０～ 『記 録アップにおススメ！ 中上級クラス サブ３.5を目指そう！』
12000mB-up
①5'17
②5'18
③5'15
④5'11
⑤5'05
⑥5'07
⑦5'06
⑧5'06
⑨4'59
⑩4'57
⑪4'46
⑫4'46
1:00'59
Android携帯からの投稿
今日も相変わらず風が冷たかった
走っていてもなかなか身体が暖まってこない・・・・
そんな今日の味スタランナーズクラブ練習報告はこちらです
今日の練習報告
１９：００～ 『レース完走におスス メ！ ビギナークラス ４時間を目指そう！』 10000m B-up
①5'41
②5'44
③5'46
④5'45
⑤5'32
⑥5'30
⑦5'29
⑧5'29
⑨5'18
⑩5'14
55'32
２０：３０～ 『記 録アップにおススメ！ 中上級クラス サブ３.5を目指そう！』
12000mB-up
①5'17
②5'18
③5'15
④5'11
⑤5'05
⑥5'07
⑦5'06
⑧5'06
⑨4'59
⑩4'57
⑪4'46
⑫4'46
1:00'59
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今日の練習報告
こんばんは
日曜の調布駅伝が終わり、次なる目標は立川シティハーフ！
目標の1時間20分をクリアー出来るよう、頑張ります
今日の味スタランナーズクラブ練習報告はこちらです
19:00～『記録アップにおスス メ！ 中上級クラス サブ３を目 指そう！』
12000mB-up
①4'29
②4'27
③4'27
④4'28
⑤4'19
⑥4'18
⑦4'18
⑧4'17
⑨4'08
⑩4'10
⑪3'59
⑫3'59
51'25
20：30～ 『レース完走におスス メ！ ビギナークラス ４時間を目指そう！』
10000mB-up
①5'43
②5'38
③5'41
④5'38
⑤5'28
⑥5'28
⑦5'26
⑧5'24
⑨5'15
⑩5'14
54'59
Android携帯からの投稿
日曜の調布駅伝が終わり、次なる目標は立川シティハーフ！
目標の1時間20分をクリアー出来るよう、頑張ります
今日の味スタランナーズクラブ練習報告はこちらです
19:00～『記録アップにおスス メ！ 中上級クラス サブ３を目 指そう！』
12000mB-up
①4'29
②4'27
③4'27
④4'28
⑤4'19
⑥4'18
⑦4'18
⑧4'17
⑨4'08
⑩4'10
⑪3'59
⑫3'59
51'25
20：30～ 『レース完走におスス メ！ ビギナークラス ４時間を目指そう！』
10000mB-up
①5'43
②5'38
③5'41
④5'38
⑤5'28
⑥5'28
⑦5'26
⑧5'24
⑨5'15
⑩5'14
54'59
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