ご訪問ありがとうございます。
しんどくなったら肩の力を抜いて深呼吸。
そして妄想して幸せ補充。
無理することも我慢もしない引き寄せ法を書いております。
ただし、このブログは「ちょっとあほになる」ことを前提に書かれています。→◆
無理も我慢もしなくていいですが、ちょっとだけ頑張ってあほになってください。
■今さら基本に戻る～1日目から読んで頂けると、私が何を言いたいのか、なんとなくわかって頂けると思います
しんどくなったら肩の力を抜いて深呼吸。
そして妄想して幸せ補充。
無理することも我慢もしない引き寄せ法を書いております。
ただし、このブログは「ちょっとあほになる」ことを前提に書かれています。→◆
無理も我慢もしなくていいですが、ちょっとだけ頑張ってあほになってください。
■今さら基本に戻る～1日目から読んで頂けると、私が何を言いたいのか、なんとなくわかって頂けると思います
今、幸せな気分でいること。
それが、また別の幸せを連れて来てくれます。
これホント！
「幸せな気分でいること」に思考が癖付けされていくのだと思います
毎日が「今この瞬間の選択」の連続です。
私が「幸せな気分になること」は、
・温泉に行くこと。温泉旅館のサイトを見て温泉旅行の妄想。
・ディズニー映画を見ること。
・本屋さんで新刊の本と、雑貨屋さんで入浴剤を買うこと。
まあこんな感じです
そうは言っても、仕事や育児をしていたらなかなかそうもいきません。
だけど、ほんのちょっと「いい気分」「ホッとする気持ち」になれることを選択する。
勤務中も、「今やってることがひと段落ついたらコーヒー飲も！」とか、
「GWも仕事だけど、いつもより電車が空いてて快適だわ！」とか、少しでも気持ちが上向きになれる材料を探す。
子供が小さい時なんて、自分の時間なんて全くとれないに等しいですよね
私も、ストレスの塊が歩いてるようなもんでした
だけどその中でも、「ちょっとココア飲も！」とか「おせんべい食べよ！」とか、
子供の可愛すぎるお尻に釘付けになったり、
「次の週末、旦那(旦那さんが無理なら親や、一時保育を利用するのも有りだと)に3時間だけ時間をもらって、1人でゆっくり映画を観に行こう(ショッピングでも、家の掃除でも、何でも)」と、楽しみにするとか。
↑これは私もしょっちゅうやっていたし、今も常にやってます
「今現在」に幸せを見いだせることがあるなら、そこにフォーカスする。
「今現在」に幸せを見いだせないなら(もちろんそういう時もありますって！)、少し先の楽しみを妄想する。
現実逃避も、大いに結構ではないですか。
今悩んでいる出来事があって、その事についていつまでも悩んでいるより、コーヒーを飲んで「おいしいな」とホッとする方がいい、と思ったらコーヒーを飲む！
今まで24時間悩んでいたとして、それがコーヒーを飲んでホッとした5分はほんのちょっと幸せな気分になったでしょ？
↑この5分を、少しずつ増やしていくんです
そうすれば「幸せな気分」でいられることが増えてきますよ
17日目のレッスン：
『「今この瞬間の喜び」を選択する』
今かけがけのないこの瞬間に、このブログを読んで頂いていることに心から幸せを感じています。
ランキングボタンを押して頂けると、更に幸せを感じます。
あらっ？ つい欲が出ちまった！！
○ｏ｡..:*･･*:..｡ｏ○○ｏ｡..:*･･*:..｡ｏ○
さて！
ここでひとつ、新しい事を始めます。
その名も
お財布ゲーム
引き寄せ関連の本やブログでよく出てくるので、やったことがある方も多いかも知れません。
いろいろなやり方があるようですが、このブログでは
・あなたのお財布に毎日お金が入ってきます。
・お金はなくなりません。それどころか入ってくるお金はどんどん増えて行きます。
・金額は、私が適当に増やして行きます。
・そのお金を、毎回イメージの中で使い切って下さい。
ルールはただ1つ！
・ワクワクしながらお金を使うこと！
これだけです
自分が幸せな気持ちになれるなら、「貯金」も「寄付」もOKにしちゃいましょう！
私も毎回その金額の使い道を、コメント欄に書いていきます
皆さんも、気軽にコメント欄に書いて頂いてOKですし、自分の手帳やノートにちょろっと書くのでも良し。
最初は「もっともっとお金欲しい！使いたい！」と思っていたのが、金額が大きくなるにつれ「何に使おう？」と困ってきますよ
それでは、スタート！！
本日はあなたのお財布に
10,000円
が入金されました。
さあ！お好きなように使ってくださーい！
本日のご紹介記事です
くまはちさんの『くまはちのFacebook活用術』
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