先日の久高島での体験は、
私の心に波紋を広げ続けている。
ありのままの大自然の中に身をおくと、
まるで複雑に絡まっている糸が
ほどけていくみたいに、
心がシンプルになっていく。
街に住んでいると分からなくなってしまうから、
時々大自然に身をおいて
全て空っぽになる時間をつくりたいと思った。
来年は、ピクニックヨガや、
自然を満喫するヨガリトリートも
やっていきたいな。
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2018年12月のスケジュール
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私のクラス↓
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ヨガスタジオFIVE ELEMENTSの
レギュラークラス
料金・予約方法などの詳細→★
●マルマヨーガ
宇宙に満ちている根源的なエネルギーを
プラーナといいます。
マルマは人体におけるプラーナの座であり、
心・身体・魂に共通して働く
ツボのようなものです。
インドの古典的なハタ・ヨーガでは
人体を小宇宙にたとえ、
私たち一人一人の中に神様がいると考えます。
日々の中で出会う様々な出来事や
それによって心に沸き起こる感情は、
大自然の営みと同じようなもの。
マルマヨーガは、
ハタ・ヨーガの思想と身体観にもとづき、
「私」という命に感謝を込めて大切に扱い、
傷ついたマルマをケアすることによって、
心と身体を健康と調和に導くヨーガです。
(マルマヨーガは伊藤武先生の造語)
●はじめてのマルマヨーガ
手で触れられるマルマをマッサージしたり、
身体の奥にあるマルマを簡単な動きやポーズを使って刺激します。
心地良さと身体のリフレッシュ感を味わってみましょう。
[こんな人にオススメ]
・ヨガが初めて
・身体がカタい
・運動が苦手
・セルフケアで体の調子を整えたい
12/7(金)10:30-11:45
12/14(金)10:30-11:45
12/21(金)10:30-11:45
12/18(金)10:30-11:45
●深めるマルマヨーガ
物理的な刺激だけではなく、
身体の内側にイメージを広げながらマルマやチャクラに集中します。
意識のコントロールによって、
プラーナの流れを活性化させ整えていく瞑想的なヨガです。
深い集中・リラクゼーション・心の解放を味わってみましょう。
[こんな人にオススメ]
・瞑想的なヨガが好き
・心を整えたい
・ヨガを様々な方向から深めたい
・生き方や死生観をみつめ直したい
12/5(水)10:30-11:45
12/12(水)10:30-11:45
12/19(水)10:30-11:45
12/26(水)10:30-11:45
●プラーナメディテーション
ゆっくり穏やかに体をほぐしながら、
プラーナの滞りをなくし
流れを活性化させる瞑想的なヨガです。
12/6(木) 13:45-15:00
12/13(木) 13:45-15:00
12/27(木) 13:45-15:00
※12/20はお休みをいただきます
●歌うヨガ キールタンサークル /yasuko & Ai
歌うヨガとも呼ばれるキールタンは、
ストレスの解放、リラクゼーション、
内なる平和と平穏、喜びと至福、
歌が終わった後の静寂と心地好い余韻など、
様々なものをもたらしてくれます。
12/22(土)
14:00-15:15
キールタンサークル
15:30-17:00
みんなで演奏会
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ヨガスタジオFIVE ELEMENTSの
シリーズクラス
12/10(月)13:30-16:30
ココロとカラダをつなぐマルマヨーガ第4期-4
詳細→★
12/1(土)14:00-17:00
〜自分らしさを見つける〜言葉のヨガワークショップ 第1期-3
詳細→★
12/15(土)10:00-12:00
ヨガの基礎を学ぶ5回講座第2期-3
詳細→★
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ヨガスタジオFIVE ELEMENTSの
朝活クラス
朝ヨガ＠京都御苑
詳細→★
12/1(土)Ai
12/2(日)Ai
12/8(土)Ai
12/15(土)Ai
12/22(土)Ai
12/23(日)Ai
朝のプラーナーヤーマとキールタン
詳細→★
12/5、12/12、12/19、12/26(水)9:15-10:00
12/7、12/14、12/21、12/28(金)9:15-10:00
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その他
詳細→★
調整中
私以外の先生が担当するクラス↓↓↓
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FIVE ELEMENTS主催のWSなど
12/11(月)【満席】
声と呼吸の研究家 堀田義樹 プライベートレッスン
詳細→★
11/6(火)、12/11(月)【満席】
キールタンのリードをしてみよう！
詳細→★
12/5(水)18:30-20:00
〜初心者歓迎！〜
アサラトリズムサークル
Panman先生
詳細→★
12/16(日)
Collection!2018
「be nature！」
詳細→★
多種多様な音楽が集まる楽しい一日！
12/19(水)13:00-16:00
Toshi yuko Ai
輪*mandala*
〜Triyoga×キールタン×手作りおやつ〜
詳細→★
今年一年を振り返りながら、
あったかい時間を過ごしたい♡
そんな気持ちから、３人で企画しました。
2019年1月以降の予定↓↓↓
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2019年1月５日(日)
＊新春＊ 光のボイスワーク
AKIKO/中嶋晃子 × Ai/渡部愛
私たちの命は、
太陽の光から与えられ、
いつも自然とともにあります。
新春の光を感じながら
声を通して心と体の解放を味わいましょう。
2019年1月20日(日)
新春ヨガマルシェ開催予定♡
どちらも詳細は後日公開予定。
スケジュール空けておいてくださいね！
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クラスに関する質問や問い合わせなど、
詳しくはメールでお尋ねください。
ai.yoga.bansuri★gmail.com
（★を@に変えてね♪）
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Yogini Ai
ヨガスタジオFIVE ELEMENTS
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