血圧も下がり、寒さに強くなった！！】
スカブ650 とおじさんの日記より
………………………………………………
スロージョギング あるＴＶ番組で知り昨年の５月から実行しています
効果として 寒さに強くなった事
スロージョギング あるＴＶ番組で知り昨年の５月から実行しています
目的は体力、筋力を付けたかったのと
お腹ポッコリの撃退 内臓脂肪はかなり燃焼したようですが
皮下脂肪はシブトイです、なかなか取れん・・・（汗
半年で約１０ｋｇの体重減
折角なので 食事も気をつけよう という意識にもなりました。
健康的に空腹になり食事が美味しく感じ、食べる事が楽しみにもなりました。
お酒の飲み過ぎかストレスかここ数年間、
毎日ウ○チがユルユルだったのが 解消されてきています、
内臓も健康になってるんでしょうねぇ (*^^)v
高かった血圧も下がりました
他の効果として 寒さに強くなった事
ためしてガッテンでしていましたが
毛細血管が最大で２３％増加し、冷え症が緩和
私もこの効果は先日の記事のとおりに実感しています
ジョギングと聞けば大げさですがスロージョギングは小股の小走り スピードは早歩き程度、ヒザにも優しいし息も上がらないので超楽チン 筋肉痛にもなりません
普段着でも可能、一日３０分（１０分三回でもＯＫ）で健康になれる
ポニョってる方、冷え症の方、健康が気になる方お勧めです
スカブ650 とおじさんの日記より
スロージョギングの効果 - スカブ650 とおじさんの日記 - Yahoo!ブログ
仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング
スロージョギングで人生が変わる 健康人新書 / 田中宏暁 〔新書〕
スロージョギング健康法 ゆっくり走るだけで、脳と体が元気になる! / 田中宏暁 〔単行本〕
DVDで簡単レッスン!健康力を上げるスロージョギング “歩くスピードで走る”だけで理想のカラダを手に入れ
NHKためしてガッテン 雑学読本 13 / 日本放送協会 〔単行本〕
楽々【スロージョギング】ダイエット、 血管の若返り、脳の体積が大きくなりボケ予防！！｜元気が戻る不思議な療術整体【くりはら施術院】より
楽に痩せられる！スロージョギング【部屋でも外でも、疲れないで健康効果！！】
腰痛、首肩こり・元気が戻る経絡ツボ療術整体【くりはら施術院】仙台市青葉区二日町。経験豊かなベテランの手技施術
腰痛・首肩・全身のコリ痛み、ギックリ腰、
スマホ、パソコン疲労、スポーツ筋肉疲労。
古来伝承・古武道の経絡ツボ施術
ここち良い施術で、小学生から高齢の方々に好評。
スマホ、パソコン疲労・ギックリ腰・寝違い・
背中・手足、等の痛み改善
スポーツ筋肉疲労、ストレス生活疲労、など。
心地良い全身施術です！！
【くりはら施術院】
毎日、午前１０時～午後７時（午後７時からの施術）
※ご予約 完全予約制
土日も施術。。不定休です。
電話 022-214-2850
留守番電話の時はメッセージをお願い致します。
施術料金 ５０００円（約６５分）ここち良い全身施術です（足裏も）
宮城県仙台市青葉区二日町１７ー２２ー６０２
ディープランナー二日町ビル６階６０２
電話 ０２２ー２１４－２８５０
022-214-2850
※地下鉄南北線・北四番丁駅 南１出口から徒歩３分
東北大学付属病院方向に（国道４８号線）→仙南信用金庫
→花屋（佐伯生花店様）→Hotto Motto様→信号→
ローソン→１００円パーキングの隣の茶色のビルです。
木町通り２丁目バス停前、ガストの斜め向かいです。
Android携帯からの投稿