スピードワーク

今年の１２月から始めた２０１６シーズンに向けた「強化」時期。テクニック向上、ベースのスタミナ上げ、ストレンクストレーニングでパワーアップなどが一番の目的です。

スピードを上げ始めるのはレース１ヶ月半前ぐらいからですがこの時期でも週に１回スピードワークを入れています。

入れる理由としては週１でやっていればスピードを上げることを体が忘れない為です。

最近スピードワークをする際はカヌーの仲間に付き合ってもらっています。カヌーはSUPより速いので海外のトップ選手だと意識して１セット１セット追い込ませていただいています。

今週もあと２日。全力で頑張りたいと思います。

この写真は一昨日のディナーの写真。美味しくて楽しい時間をありがとうございました！