昨日はオフ。今日からトレーニング再開！
今日は西風が強く吹きすぎ海には出られず。
昼から夜まで東京で予定があるのでワンウェイダウンウィンドも断念。
朝は毎日の体幹を45分。
その後は最近ハマっている10kmラン。
コアップダウンが多いトレールとロードのコース。
景色も良く、自然に心拍数が上がるのでかなりいいトレーニングになります。
その後は45分ほどサーキットトレーニングで終了
出来ることを工夫してやる。こういう日はこれが大切なのかなと思います。
出来ることを工夫してやる。こういう日はこれが大切なのかなと思います。これから横浜と東京に行ってきます✌🏻️