Week 8

今週も無事トレーニングを終えました。
ドイツから戻ってきて２週間が経ち、引越しも落ち着き今週からやっと１週間フルにトレーニングすることが出来ました。

ロングディスタンスのトレーニングに変えてから２週間。先週ほどのキツさは無くなりました。

モロカイやロングディスタンスレースに向けてトレーニングを組むのは凄く難しいです。モロカイのようなダウンウィンドだと、距離を漕ぎ、インターバルをする必要があります。とにかく距離を漕ぐのではなく、徐々に増やします。またOC1, OC6とSUPをバランスよくこなしています。

先週のロングは2.5時間でしたが昨日は3.5時間。１週間の距離も先週より少し上げてます。

このままレース当日まで毎日こなすトレーニングメニューは決まっているので自分の漕ぎに集中し、頑張ります。

今日は1日オフなので蓄積した疲れをゆっくりとりたいと思います。

*疲れた時は、サプリメントよりも江戸一の甘酒が最高です。

ケニー