ダイエット 近況報告 増量期 2月一週目

ダイエットって書いてるのに体重を増やしている事に関しては突っ込まないで下さいね

今日もいつも通り

中村スポーツセンターでトレーニングに励みます。

中の様子を撮ったため少し投下します。

マシンコーナー

フリーウェイトコーナー

ビビりなのでコチラに行けない

と言う事で

今日はベンチ、ディップス、チンニング、腹筋(クランチ？)をやってきました

現在順調に体重増えてます。

と、同時に脂肪も増えてます。

3月から減量始めて行く予定です。

7月までに体脂肪15%位落とすのが目標です