おはようございます！
先日の急な会場変更のお知らせでは、皆様にご心配、ご迷惑をお掛け致しました
皆様の温かいお言葉に、感謝でいっぱいです
本当に、いつもありがとうございます！
よりよいクラスにして参りますので、今後ともどうぞよろしくお願い致します‼︎
さて今日は、先日に引き続き、ママの姿勢について
今回は妊娠期の姿勢に注目します。
妊娠期は、何と言っても急激な体型変化が起こりますね。
お腹が大きくなって、バランスが取りずらくなります。
そのお腹を支えようとに、お腹を前に突き出した体勢になりがちです。
バランスを取ろうとして、姿勢に歪みがでてしまうのですね。
楽だから、とその姿勢をとっているのだけれど、やはりそれは歪んだ状態。
いつもその姿勢でいると、クセがつき、その状態を普通と感じてしまうのですが、他の部分、例えば腰や肩に負担がかかっています。
そして、腰痛をはじめ、色々な不調につながってきます。
また、お腹に力が入らない状態となり、腹筋も弱くなりがちに。
さらにこの姿勢のクセは、そのまま産後の姿勢、特に抱っこの姿勢に繋がってきます。
正しい姿勢でいることは、はじめ、キツく感じるかもしれません。
でも、それがクセになれば、きっとその正しい姿勢が当たり前となってくるはず！
マミーヨガは、
負担がかかって硬くなってしまったところを、ほぐす。
↓
正しい姿勢に整える。
↓
その姿勢を保つために必要な力をきたえる。
この流れを基本としたヨガのクラスです。
妊娠期、更には産後の生活を快適に過ごすためのカラダ作りを、無理なく少しずつ行なっています。
ママのカラダのお教室では、マタニティ期の方と産後の方に、一緒にご参加頂いています。
第２子以降の方も、上のお子さんと一緒にお越し頂いています！
もちろん初めてのお子さんの方も♪
また、マタニティ期に通って頂いて、産後は赤ちゃんと一緒に戻ってきて下さいます♡
自分ではなかなか気がつけないところもある、『普段の姿勢』。
お教室で、一緒に整えてみませんか⁇
ぜひいらしてみて下さいね♪
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