金曜日担当のみずほです！
毎日雨ばっかりでジメジメしますね☔️
梅雨が明けたら暑い夏が来ると思うと
震えて外に出ることもできません😰(大袈裟)
よし、本題に参ります。笑
最近も休みの日はトレーニングに
打ち込んでいたんですけど
とにかく体重を落としたくて
高校の時の体重に戻すことを目標に
有酸素多めメニューを頑張っていました🔥
毎日最低でも15分は走る🏃♀️
ということを頑張って習慣化させ
２週間くらい毎日走っていたら…
なんと高校生の時の体重に戻りました😳❤️
有酸素の重要性を改めて実感しました🙏
７月中に高校の時の体重に戻すのが
目標だったので無事目標達成です🥺
こんなにダイエットスイッチが入ったのは
何年ぶりでしょうか🤣
なんとかこのまま体型維持できるように
ここからもっとがんばります💪🏻
年下トレーナーの和也くんです！！
いつもありがとう😊
みなさんもほどよい運動をして
夏バテをしないように気をつけてくださいね😉
それでは今週のキレカワ女子部もお見逃しなく👀💓
女子部 みずほ