引き締まった身体になりたいと思いながらも…
この夏は食べ過ぎた〜！
いつもありがとうございます
年齢と共にブヨブヨしていく体
全てが気になるけど…その中でも1番気になるのが「二の腕」
私の努力も中途半端なんですが
どうにもこうにも細くならないー！
こんな感じのエクササイズもしていますが
ついたお肉はなかなか落ちませんね
やり方が間違っているのか？！
それにしても…たくましすぎる体つき(笑)
実はこちらのゴムチューブ
腰を痛めた時にかなり大活躍してくれた商品なんです
こんな風に腰に巻いて、腰をぐるぐる回すと骨盤の位置が正しい位置にいくので、腰がだいぶ楽になるんですよ
最近は腰の調子も良くてゴムチューブが眠っていたままだったので
ダイエットに効くと言われている
肩甲骨を動かして、褐色脂肪細胞を活性化してみる事に！
代謝を上げて燃焼系の体に変わるかな？
普段からパソコンやスマホばかり使っている私
肩甲骨を動かす事がほとんどないんですよね〜
ディクソン調べによりますと
肩甲骨を動かすことは、褐色脂肪細胞の活性化にも、肩こりにも効くらしい！
こんな風にゴムチューブを持って
チューブを横に引き伸ばして
そのまま肩甲骨を寄せるようにしながら腕を後ろに持っていきます
ギューってゴムチューブを引っ張って
またゆっくり元の位置に腕を戻します
腰をそらさないで
おヘソを引っ込めるイメージめお腹を引っ込めて
肩甲骨を寄せるイメージで
ゆっくり動かします
これを繰り返すだけ！
10回くらいすると肩甲骨の間がじんわり温まるのが分かりますよ
肩甲骨の間にある筋肉を動かすと
脂肪を燃焼させる
「褐色脂肪細胞」
が活発になるらしい！
ということは！
肩甲骨の間にある筋肉を動かせば
燃焼系の体になれるってことだー！
夏太りが酷いので、ちょっと頑張ってゴムチューブで肩甲骨動かしてみます！
三日坊主にならないかなぁ〜…
継続は力なりですもんね(笑)
がんばろー
*§*――*§*――*§*――お 知 ら せ――*§*――*§*――*§*
KIT ONLINESHOP は多数アイテム取り揃えた オンラインストアになっております。
まだまだ未熟なショップですが、お客様が笑顔に
なる素敵な商品をご紹介して参ります
