●ウイルスを寄せ付けない私作り！楽しく、でもしっかりと、あなたの心と身体を整える鳥取氣功ヨガ教室
こんにちは。伊塚聖乃です。
宇宙の法則の一つに「循環の法則」があります。
宇宙にはエネルギーが循環しています。
私たち人間も、宇宙のエネルギーをチャクラで受け取ります。
そして、血液と同じように、経絡を通って身体の隅々まで全身に運ばれて、宇宙のエネルギーで満たされます。
血液は心臓にふたたび戻り、酸素と一緒にまた全身を巡りますが、宇宙のエネルギーは、全身に運ばれあとは、地球(自然)に戻っていきます。
再び、私たち人間は宇宙のエネルギーを受け取ります。
このようにして、宇宙のエネルギーを循環させています。
身体に不調なところがあるときは、チャクラや経絡のエネルギーの流れが滞り、病気になっていくと言われています。
宇宙のエネルギーを、きちんと自分に循環させるということは、身体と心を健康に、幸せに生きるためには、とても大切なことだと思います＾＾
氣功ヨガ教室では、深い呼吸で身体全体に血液、酸素、宇宙エネルギー(氣)を循環させていきます。
身体を緩ませるポーズもしながら、さらに循環しやすい身体作りをしていきます。
そして、40代以上になってくると、緩みがちになる骨盤底筋を鍛え、尿漏れ、膣の緩みを改善したり、将来の子宮脱などの予防！
また、更年期をより楽に美しく前向きに過ごすために、腸や子宮を柔らかくし、自律神経や女性ホルモンを整えることにも力を入れています。
みなさん、腸活を始められた頃は、とても硬かった腸や子宮が、今はとても柔らかくなられています。
お家でもセルフケアを、ながらでされているので、効果もメキメキです！！
でも、腸や子宮はとても繊細で正直なので、ストレスをためると、不思議なくらい硬〜くなり、サインを出します。
「今まで、自分のお腹の硬さに意識を向けたことがなかったけど、内臓はこんなに自分のストレスや感情で変化するんですね」
と、口を揃えて言われます。
そうなんです！！
とくに腸は第二の脳と言われているところなので、未消化の感情がどんどん溜まっていきます。
腹が立つ
腹の虫がおさまらない
腹がすわる
腹をわって話す
腹が黒い
など、
腹で感情を表していますよね。
きっと昔から、脳よりまず腸が感情をキャッチすると考えられていたのではないかなぁと思います。
内臓を柔らかく揉みほぐすことは、病気予防にもなり、未来の自分の身体の健康を守りますよ＾＾
鳥取氣功ヨガ教室では、
♦︎呼吸を整える
♦︎骨盤底筋を鍛えて、尿もれ、膣の緩み改善
♦︎腸活、子宮活で、自律神経を整え、更年期を楽に過ごす
♦︎心を癒し、元気になれる
♦︎免疫力を今より高める
などなど、盛りだくさんです！！
また、生徒さんのご要望や一言日記を書いていただき、お一人おひとりとのコミュニケーションを大事にしながら、より良い氣功ヨガ教室になるように取り組んでいます＾＾
アットホームな氣功ヨガ教室ですので、人見知りの方でも、楽しくレッスンしていただけます♪
性別、年齢、運動神経問わず、どなたでもできる内容ですので、お気軽にご参加くださいませ＾＾
楽しく、でもしっかりと、あなたの心と身体を整えて、ウイルスを寄せ付けない私作りができる教室です。
🍀氣功ヨガ教室
●日時
毎週月曜日 20:00〜21:30
毎週水曜日 10:00〜11:30
●場所 米子市春日公民館 2階和室
●料金 １回2,000円
1か月フリーパスのお得なチケット(4,000円)もあります。
月曜日、水曜日、どちらの教室でもご利用いただけます。
●その他
動きやすい服装、マスク着用、お飲み物をご持参ください。
