陰と陽。
カウンセリングや風水薬膳の講座でお話していること。
バランスが大切だよ、ということ。
先頭車両ってなんか楽しいよね
私たちは一日を過ごす中で
イヤなことがあったり
すごくすごく疲れてしまったり
泣きたくなるほど悲しいことがあったり
そんなふうに気分がズドーンと落ちてしまう…
そんな日もありますよね。
そんなとき、どうしていますか？
そのまま一日を終わろうとしていませんか？
眠る前にくよくよ悩んで、眉間にシワを寄せたまま眠ったりしていませんか？
自分をねぎらって
自分をいやして
自分をよろこばせて
ニコニコと眠れる状態にしてから眠りましょう。
例えば
「私、えらかったね」って自分で頭をなでてあげたり
あたたかいお茶を飲んでほっと一息ついたり
自分の体をマッサージしてあげたり
自分の好きな香りに包まれたり
好きなものを食べたり
自分のこころもからだもゆるむようなこと。
ふわっと安心して一日を終えられるような
自分が笑顔で眠って、気持ちよく目覚められるような
そんな何かを自分にしてあげてから。
陰と陽。バランス。
気分が落ちたら気分が上がるようなこと。
黒く冷たいイヤなものを感じたら
透明で温かいものを感じられるようなことを。
そうやって
自分自身のバランスを取ってあげましょう^^
こころのあり方とからだの気血水のバランスを整えることであなたが本来持つやわらかさを取り戻し、自分らしく幸せに生きるためのカウンセリング
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